冬季这4种疾病最容易找上门
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冬季这4种疾病最容易找上门
肠胃疾病
冬季若是饮食不当,肠胃疾病就会缠上你。无论你的肠胃系统是否健康,冬季都不要再吃生冷的食物了。此外,辛辣的饮食,例如冬季常见的麻辣火锅也会刺激到脆弱的肠道以及胃部,建议人们也要少吃。
专家表示,冬季要吃点容易消化以及促进消化的食物,肉类不宜吃太多否则会导致消化不良,建议多喝汤喝粥,同时要搭配新鲜的蔬果,这样可以避免肠胃不适。
呼吸道疾病
人们无时无刻不在呼吸,而冬季凛冽的寒风很容易对呼吸道造成伤害,所以冬天我们需要保护好呼吸道,避免它受伤。有人认为,冬季一直带着口罩就可以保护呼吸道,其实不然,经常戴口罩反而会引起鼻腔不适,而且还会导致人们吸入呼出的二氧化碳,建议人们在冬天用冷水洗脸,出现雾霾天的时候坚持每天清洗鼻腔,这样做可以洗掉隐藏在鼻子里的脏东西,还能提高呼吸道的耐寒能力,预防感冒。
此外,如果你是鼻炎、支气管炎或者哮喘患者,那么在冬天更要做好疾病护理,避免病情加重或者发作。
心脑血管疾病
我们常说,冬季是心脑血管疾病的高发期,这是因为冬天早晚的气温温差较大,这对于患有心脑血管疾病的患者来讲是非常不利的,因为血管在这种天气下会收缩起来,此时心脏、脑部的供血量会降低,若是没有注意休息以及护理,那么就很容易导致疾病发作,甚至出现心梗、猝死等意外。
冬季需要特别预防心脑血管疾病发作的是老年人,建议老人们冬季早晨不要太早晨练,要等到阳光出来以后再外出,日常生活要以“慢”、“静”为主,这样做能较好的避免疾病发作。
皮肤科疾病
冬季降温的同时,空气里的湿度也会降低许多,人们会感到肌肤表面十分干燥,此时若是没有及时为皮肤涂抹保湿霜,锁住肌肤水分,那么就会引起皮肤干燥、皲裂,甚至会导致湿疹出现。
有人说,既然皮肤干燥,为何还会出现湿疹?其实湿疹的一个病因就是肌肤内部水分不够,特别是对于已经患过湿疹的人群来讲,冬季一定要做好肌肤的补水、保湿工作,避免湿疹发作。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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