豆浆渣别扔掉 它有3个好处
本文已影响7.69K人
本文已影响7.69K人
豆浆渣有3个好处
提到豆渣,许多人认为它是豆制品的下脚料,没什么营养,而且口感较差。但事实上,豆渣是优良的保健食品。因为它热量少,所含的大豆食物纤维多,并富含人体十分需要的钙质。故对于糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨质疏松症患者,以豆腐渣作食物,不仅能充饥饱腹,而且还能起到防治疾病的作用。
1、降脂
豆渣中含有大量食物纤维,能吸附随食物摄入的胆固醇,从而阻上了人体对胆固醇的吸收,能有效地降低血中胆固醇的含量,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有效。
2、防治便秘
豆渣中的食物纤维还能加大粪便体积,促进肠蠕动,使粪便松软,有利于排便,可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。
3、防治骨质疏松
豆渣中的钙含量也很多,且容易被消化吸收。因此,常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利。
豆浆渣还可以用来美容
豆浆渣依旧富含大量的营养成分,主要是纤维素和蛋白质,他们能够将平时皮肤表层不容易清洗的垃圾吸附,因此具有美白养颜的作用。所以,可以把遗留下来的豆浆渣做成面膜,既美白又滋润,还不浪费豆渣这么好的东西。
敷豆浆渣面膜的步骤:(1)第一步:前期准备工作
喝完豆浆之后,用随机配的过滤网将底部的豆浆进行过滤,滤出豆渣并拿勺子把网上的豆渣压干,以避免因水分太多而让豆浆或者豆渣流的满脸、满脖子都是。不过,在敷面膜前最好先在脖子上围个毛巾或者纸巾,防止豆渣水流下。
(2)第二步:豆浆渣面膜的制作
在提前准备好的豆渣中加入两小勺蜂蜜,充分均匀搅拌,以便于让豆渣敷在脸上后不会掉下来。而且,蜂蜜也起滋润作用,也是美容佳品。
(3)第三步:豆浆渣面膜敷在脸上
把做好的豆渣面膜均匀敷在脸上,等待15—20分钟洗净即可。
(4)第四步:敷完后的清洗工作
清洗时,最好先拨下大部分豆渣。最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下。豆渣属于细颗粒,美白同时还有磨砂去角质的功效呢。
女人喝牛奶好还是豆浆好 各有各的好处
多喝豆浆有什么坏处呢
常喝豆浆的好处和坏处是什么?
豆浆机有网好还是无网好?豆浆机怎么用?
喝豆浆的好处与坏处是什么
豆浆喝多了有害处吗
豆浆的做法大全 豆浆的家常做法图 豆浆怎么做好吃又简单
日本三天豆浆减肥法 3天喝掉9斤肉
女人每天喝豆浆对身体的好处 有4类人不适宜喝豆浆
喝黑豆浆有什么好处 防衰补肾黑豆比黄豆疗效好
每天早上喝豆浆的好处有什么?
常喝牛奶和常喝豆浆的人差多少 喝牛奶和豆浆有什么好处
打豆浆剩下黄豆渣的魔法变身
豆浆喝多了好吗 喝多豆浆会发生的4个危害
女人早上喝豆浆的好处有什么?
喝豆浆好吗 男人喝豆浆好不好
一杯豆浆都有哪些好处你都知道么?
豆浆虽然好处很多 但是也有饮用禁忌
豆汁和豆浆的区别 两者有什么区别
女人长期喝豆浆的好处和坏处
常喝豆浆的坏处有什么
豆浆黑芝麻糊的好处
喝豆浆好处多 女性每天喝豆浆的最佳时机
喝豆浆的好处 每天一杯豆浆舒化身体健康营养又养颜
女人经常喝豆浆的好处有什么?
早餐大豆两吃营养翻倍 豆浆好喝豆渣也不错!
备孕喝黑豆浆有什么好处(备孕喝豆浆的3个好处)
喝豆浆对身体有好处 尤其是女性
女人晚上喝豆浆的好处有什么?
豆浆渣有什么用 豆浆渣同样是宝
豆浆渣有营养吗 豆浆渣能做花肥吗
打豆浆的豆渣怎样处理 打豆浆的豆渣如何处理
经期可以喝豆浆吗 来月经喝热豆浆好处多