半夜一直磨牙?推荐二陈汤
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磨牙指的是,半夜睡觉的时候,没有自主意识,常常不由自主就会摩擦牙齿并且发出声响,儿童比较常见,成年人也会磨牙。半夜经常磨牙,说明健康出了问题,而且还很容易影响到枕边人。关于磨牙的原因,西医和中医各持有不同的看法。
西医:磨牙的主要原因是肠胃功能出现问题,肠道寄生虫的存在,精神太过兴奋等原因导致。
中医:认为磨牙是痰湿问题所导致的。痰湿的主要症状有:气短、嗜睡、痰多粘稠、食欲不振、身体肥胖、舌胖大、舌苔白腻、脉滑、神色疲劳等。
要想治疗好因痰湿引起的磨牙,最主要的就是要祛湿化痰。下面推荐的这道药方,祛湿化痰效果很不错。
偏方:二陈汤
药材准备:茯苓、半夏、橘红、炒焦荷叶、石菖蒲,各都准备6克,甘草准备5克。
做法:把这些药材洗净后加水一起煎煮,然后取汁饮用,每天服用1剂,分为2次饮用。
半夏可以和胃止吐、祛湿化痰和散结,茯苓能够健脾利湿,橘红能够理气和化痰,石菖蒲则可以通泄胃浊和化湿,焦荷叶帮助脾胃祛湿、调脂减肥,干菜具有和脾补中的功效。把这几种药材放在一起使用,既能够健脾益胃和祛湿化痰,治疗痰湿能够快速和有效。
提醒事项
这个药方只适合因痰湿引起的磨牙,如果是其他原因引起的磨牙是没有效果的,因此在治疗之前,要注意先辨别症状的具体原因,对症治疗才会有效果。
如果是儿童出现了磨牙,那么就要先考虑吃驱虫药,因为导致儿童磨牙大部分是因为肠道里面有寄生虫。如果是精神紧张的人,就要考虑要有充足的时间休息,才能够放松精神,改善睡眠,进而解决磨牙的问题。
如何预防磨牙
如果儿童有磨牙现象,症状比较轻的话,多注意休息,父母在生活中要帮助孩子调节好生活、饮食的规律。要学会缓解学习和工作上的压力,放松一下心情,调整好心态。在白天不要玩的太过头,少看一些刺激性情节的电视,特别是在睡觉之前。可以适当的听听音乐和泡个热水澡。
日常饮食中,可以多吃一些维生素含量丰富的食物,注意补充钙质,定期驱虫。
需要注意的是,要是磨牙现象很经常,并且声音也比较大,就要及时治疗,长期磨牙会对身体健康造成不小的影响,严重的话会引起头痛、睡眠质量下降、记忆力减退、口臭、损伤听力和味觉等等。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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