养肝茶帮你调理肝脏不适
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肝脏不好喝什么养肝茶
中医认为,肝脏“喜条达而恶抑郁”,只有肝脏舒畅了,人体内的气血运行才会正常,那么当肝脏出现不适的时候应该怎么办呢?下面就来了解下养肝茶的做法。
1、荷叶茶
做法:干荷叶碾碎,用纱布包成茶包,饮用的时候用开水冲泡茶包即可。建议每天清晨饮用一杯荷叶茶。
功效:干荷叶中的荷叶碱具有消脂的作用,对于患有脂肪肝的朋友来说,常喝荷叶茶可以改善肝脏功能,保护肝细胞。
2、决明子茶
做法:生决明子放进锅中炒熟,然后倒进清水中用小火煮开即可,可按照个人口味适当添加白糖调味。
功效:决明子具有清肝明目的功效,经常熬夜的上班族可以用决明子茶来缓解熬夜之后肝脏的不适,需要注意的是,孕妇以及体虚的朋友不宜长期饮用决明子茶。
3、柚子皮茶
做法:将柚子皮洗净,去除外皮,把白囊切块用清水浸泡30分钟,捞起后晒干,饮用的时候放几块柚子皮干用开水冲开即可。
功效:柚子皮茶属于保肝理气类的药茶,经常感到肝区疼痛以及心烦意燥的朋友可以多喝一点,能起到改善肝气郁结的症状。
4、白菊花茶
做法:取白菊花适量,放进杯中,用开水冲开即可,可加盖焖3-5分钟更入味。
功效:大家都知道夏季多喝一点菊花茶可以养肝,比起其他品种的菊花来讲,白菊花更有平肝的功效,适合肝火旺盛的朋友饮用。
肝脏不好还要学会调理
上文小编已经给大家盘点了4款养肝护肝的茶饮,其实生活中也有不少养肝护肝的小妙招,下面就一起来学习下吧。
1、经常按摩
中医认为按摩可以治疗疾病,当你感到肝脏不适的时候可以多多按摩肝脏部位,专家表示,经常按摩肝脏部位可以促进这个部位的血液循环,从而起到养肝护肝的功效。
2、多吃青色食物
青色的食物可以通达肝气,这是中医对肝脏调理的一个看法,肝脏不好的朋友可以多吃一些青橘子或者柠檬,此外,十字花科的蔬菜例如紫甘蓝、卷心菜等也能起到保护肝脏的作用。
3、调整睡姿
睡觉的姿势也会影响到肝脏吗?专家表示,肝经位于人体的两侧,所以侧卧的睡姿是可以起到养肝功效的,因为侧卧的时候人体内部的血液会聚集在一侧,而肝主血,血液流入肝脏的时候就可以让肝脏更好的运行。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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