三伏天话养生:冬病夏治效果好
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三伏天的天气炎热,蟋蟀都要躲到墙角去避暑,我们也应当减少外出,用来躲避暑气。中医讲究“歇伏”、“歇暑”,在三伏天期间,要做好避暑的准备。
三伏天的到来,是一整年中最热的阶段。烈日炎炎,暑气让人更加容易烦躁,疲倦和乏力。因此在养生和锻炼的时候,要按照五脏的主时来进行养生。夏季是以心为主,在平常时候要多养心护心,确保心脏的旺盛,符合“春夏要养阳”。
三伏天针灸治疗疼痛性疾病 能达到最好的效果
患有关节炎、腰腿疼痛等疾病,都是属于中医痹症的范围,这些疼痛疾病跟人体的阳气不足和风寒湿邪有关系。在冬天由于天气寒冷,人体气血的运行受到阻碍,从而转发为疼痛,也就是所谓的不通则痛。所以,疼痛类疾病在冬季的时候会加重,在三伏天阳气最旺盛的时候会有所缓解。如果在这个时候进行针灸,有利于祛除体内的风寒湿邪,让气血通畅。在三伏天针灸治疗疼痛性疾病,可以起到最好的效果。
三伏天进行三伏贴 冬病夏治效果好
在三伏天阶段,不少中医院都在进行冬病夏治的三伏天疗法。为何说三伏天冬病夏治效果好呢?这是因为三伏天阳气最旺盛,这时候用辛温祛寒的药物在特定的穴位上敷贴,可以刺激到经络,能最大限度的祛风和散寒,从而祛除疾病。
适合冬病夏治的疾病:哮喘、风湿、类风湿关节炎、过敏性鼻炎、慢性腹泻、寒性肠胃病、慢性支气管炎等,平常身体虚弱并且容易感冒的人,或是抵抗力、免疫力低下的人也适合冬病夏治。
三伏天养生讲究“有出才有进”
三伏天养生有因也有果,有宣泄才有受纳。不要以为冬天生病和三伏天没有太大的关系,其实关系很大。
三伏天实际上是最容易受寒的季节,这时候出汗过多,毛孔开放,风寒湿邪就会顺着张开的毛孔进入体内,会伤害到肌肉、关节、腹部、肩、颈等部位,造成疼痛的现象。
三伏天注意事项
在三伏天,引起在这个时候也开始滋生了。所以,不要贪凉,空调和风扇要适当的吹。正确的方法,是让身体通过适度的排汗来降温,这样还可以排除体内的一些毒气,对身体有好处。饮食方面要清淡,少吃冷饮,这样才能保护好阳气,要把健康掌握在自己的手中。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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