小暑养生喝药茶 山楂荷叶很不错
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
每年7月7日或8日为小暑,是二十四节气的第11个节气。小暑意指天气开始炎热,是进入长夏的第一个节气。长夏在五脏属脾,长夏最大的特点是湿气太重,脾最怕湿邪来犯,受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾胃不和、恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。在饮食上要清淡,少食油腻,多吃些解暑健脾的食物。
天气热的时候要喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用,多吃水果也有益防暑,但是不要过量,以免增加肠胃负担。
山楂、荷叶代茶饮
山楂,是蔷薇科植物山楂的果实。性味酸甘、微温。功能消食积,散淤血。《本草纲目》说山楂止痢,健胃,化饮食,消肉积,治妇人儿枕痛,下恶露。山楂有降血压,强心,抗心律不齐,增加冠状动脉血流量,降血脂以及抑菌,助消化等作用。
荷叶色青绿,气芬芳,味甘,微苦,性平,入肝、脾、胃经,是传统药膳中常选用的原料。它有清热解暑利湿、升发清阳、散淤止血等功效。荷叶含有多种同类生物碱及黄酮甙类、维生素C、多糖等。荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。
材料:山楂15-30克,荷叶晒干,10克。
做法:先将山楂切片晒干,如煎水每次用15-30克,荷叶晒干,每次用10克,煎好后去渣代茶饮。
功效:中医认为夏天属心,长夏归脾,宜养心健脾,山楂荷叶代茶饮,味酸气香,有清热解暑,健脾开胃,强心降脂的功效,特别适宜心脾两虚,淤血阻络的人群。
小暑喝什么茶清火
1、薄荷青
西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片,直接用热水冲泡,稍凉后饮用。薄荷青清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削下来,用鲜的最好,晒干后也可以,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的养生茶饮,乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
2、洋参茶
西洋参8到15片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。洋参茶补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,特别是在暑热季节;碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加,碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥,同时还可以预防上火。
3、莲子心茶
将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次。莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。
4、菊花茶
菊花茶具有降血压效果的菊花茶,所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效;对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
5、竹叶青
竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。竹叶青清暑,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。
6、绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,让您神清气爽。最好在白天饮用。
7、五花茶
五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效,同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。(参考网站:羊城晚报)
专题推荐:24节气之小暑养生要“静心”
荷叶茶的功效 超好喝的茶利尿消肿去暑凉血效果好
山楂荷叶茶可以天天喝吗 山楂荷叶茶一天喝几杯
喝荷叶茶能减肥?关于喝荷叶茶的4个建议
山楂荷叶茶是饭后喝好吗 山楂荷叶茶可以减肥吗
荷叶茶能减药性吗
经期喝了荷叶茶好吗
经期能不能喝山楂茶呢
喝荷叶茶的禁忌有哪些
荷叶茶可不可以喝凉的呢?
空腹喝荷叶茶好不好呢?
荷叶茶空腹喝好吗?
荷叶晒干能直接泡水吗 哪些人不能喝荷叶茶
山楂陈皮茶怎么喝?
怎样做荷叶茶才好喝
为什么生理期不可以喝荷叶茶
荷叶茶晚上能不能喝
什么人不能喝荷叶茶呢
喝荷叶茶到底好不好?
饭前喝荷叶茶好不好
山楂陈皮荷叶茶的饮用方法介绍 荷叶山楂陈皮减肥茶效果如何?
晚上喝荷叶茶到底好吗?
山楂荷叶茶什么时候喝 喝山楂荷叶茶的时间
喝冬瓜荷叶茶能减肥吗?
喝荷叶茶有什么坏处呢
经期能喝山楂茶吗
荷叶茶减肥正确喝法
隔夜的山楂茶能够喝吗
山楂绞股蓝能不能一起泡茶喝
女性经期能喝山楂茶吗
秋季养生就喝这4大养生茶 效果胜似良药
养生茶助你去暑气 夏季预防中暑多喝养生茶
在月经期能喝山楂茶吗
经常喝荷叶茶效果好吗?