臀部是重要养生区 如何进行臀部养生
本文已影响5.12K人
本文已影响5.12K人
目前,养生美容的观念不断更新,很多养生馆打出的概念疗法也随之增加。臀疗就是其中一种,声称做臀部保养,就能让人面色红润、更有活力,比同龄人年轻5~10岁。臀部的美化需要通过锻炼,如臀部的肌肉练习、有氧运动等来实现,而非仅靠臀部疗法就能达到全身保健的效果,其实际意义不大,消费者千万不要跟风。
中医臀部养生穴:八髎穴
中医中虽没有臀部理疗的概念,但臀部却有督脉和膀胱经经过,为阳气聚集之处。这里有一个很好的养生穴位,就是八髎穴。
八髎穴是八个穴位的总称:上髎、次髎、中髎、下髎各一对。八髎穴所在的区域,就是盆腔所在之处,邻近胞宫。这个区域的皮肉,应该是很松软,能捏起来的。如果不松软,说明经络可能处于一定的“亚健康”状态,所以,我们可以利用八髎穴来改善身体内部环境。通过在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸,可以从外而内调理胞宫。
另外,督脉起于胞宫,主一身阳气;任脉主一身之血;冲脉则为经脉之海,五脏六腑都要靠这些大脉来支配。八髎穴是支配盆腔内脏器的神经血管汇聚之处,是调节人一身气血的总开关,因此,务必保证这些穴位畅达无阻。运用中医智慧调理身体,应内外兼修,建议患者用中药温肾补阳,调整体质或艾灸上述重点穴位,对失眠、便秘等疾病的治疗,甚至情绪的疏导都有很好的作用。
如何进行臀部的保养
1、运动健臀
经常运动能有效的利于臀部的健美,对于久坐人群尤为适合,运动过程中能很好的改善下半身的血液循环,并且还能增强臀部肌肉的韧性,其中高抬腿、爬楼梯等方法都是不错的选择。
2、臀部按摩
经常对臀部进行按摩,不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉,调节受阻的神经,使之得到放松,也是极好的缓解疲劳的方法,而且还利于臀部肌肉的健美,调节臀部处的血液循环及新陈代谢,促进毒素排出体外,减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。
3、注重臀部的防寒保暖
中医认为:“寒是百病之源”,所以在日常保健中一定要做好臀部的防寒保暖工作,避免臀部受到寒气的侵袭,以此更好的维护身心健康。(参考网站:北青网-北京青年报(北京))
男人臀部大怎么办
如何美臀减掉臀部赘肉 五个瘦臀小动作快速提升臀部曲线
如何瘦臀部:瘦臀部最有效的方法练出迷人美臀
臀部吸脂手术 重塑女性婀娜多姿
臀肌怎么练 三招让你拥有迷人臀部
臀部保养最好方法 保养臀部的窍门
臀部护理对健康有什么影响?日常如何保养臀部健康?
19岁少女美臀冠军 六招练出性感臀部
如何选择合适的臀部整形 依自身情况而定
臀部减肥的5个方法 要翘不要肥
女性进入中年如何养生 中年养生有6个要点
白领男士如何进行养生保健
女白领如何保护背部 坚持保养很重要
臀部是妇科病的镜子 4种臀型透露健康秘密
臀部宽大赘肉多怎么办 5个小方法提臀
秋季如何养胃 养胃十部曲要牢记
臀部又榻又扁不好看 教你快速提臀方法
李嘉格的臀部太美了 女神肥美臀部性感身材让人喷血
性生活如何进行正确的保养
瘦腰减臀9部曲
古人是如何养生 古人养生重六节
看女人臀部知性格
白露过后如何养生 2个部位要注意保暖
假体丰臀手术 为你打造迷人臀部
拥有紧致臀部的重要性 翘臀秘诀大放送
臀部下垂烦恼多多 提臀运动这样做
女人如何养生好 可以这样来进行
如何能提臀 产后怎样提臀
养生常识 晒太阳养生应重点晒四个部位
三十多岁如何保养阴部 正确清洁很重要
子宫和卵巢该如何保养 重要部位要保护好
坏习惯致臀部下垂 这样做拥有丰满翘臀
如何保养唇部 远离六大护理误区