春季如何排毒除湿邪 老中医推荐一碗汤
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春季天气逐渐变暖,寒气也渐渐远离,毛孔开始扩张呼吸,身体的各项新陈代谢速度加快,这个时期排毒的效果也会比较显著。所以春天是非常适合人体排毒的一个时间段,经过了一个冬天的累积,长时间的冬季严寒,吃温热温补的食物取暖,穿厚的衣物保暖,导致体内蓄积大量的郁热。身体中的毒素早已经堆在体内很久了,春天再不将它们排出来,会给我们身体带来很大的危害!
春季不排毒的危害
毒素使人生病
长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功能就会开始失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不断对他们发起攻击,于是疾病开始了!
毒素使人衰老
提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老,肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降,其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。
毒素使人肥胖
很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。
毒素使人睡不着
毒素累积,身体的体液偏向酸性,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病。
毒素使人变笨
身体累积的毒素多,体液偏酸气血不足,使脑部细胞得不到充分的氧气和营养,思维会比较迟缓,脑筋也不灵活。
毒素使女人变丑
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。
那么春季如何排毒呢?老中医给我们推荐一款萝卜木耳豆腐汤。
萝卜木耳豆腐汤
做法如下:
黑木耳,泡发后切丝,胡萝卜切丁,豆腐切丁备用,锅中加水烧开后放入胡萝卜,木耳煮三到五分钟,再加入豆腐加入盐,生抽调味,出锅前可以加一点水淀粉口感更好。
木耳
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。
黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。
豆腐
民间有谚语说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。豆腐是很多长寿老人都喜欢吃的一种食物,豆腐营养非常高。
豆腐有阻碍人体吸收尼古丁的功能,可帮助身体排出毒素,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解。
此外,豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。
胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。
这道菜无论从色泽、口味,还是功效上来看,都是最佳的搭配,而且食材便宜,制作简单,春天排毒就吃它,家家都能吃得起!还有软化血管和降低胆固醇的作用。
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