体寒会影响生育吗 中医教你经期调养驱寒
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体质虚寒会影响生育能力
体质偏寒有啥坏处?这种体质的人群如果长期得不到正确调养,轻则月经不调、白带异常,重则会影响女性生育,患上不孕不育。
那么,如何判断自己是否属于体寒呢?
1.脸色苍白,面容憔悴;2.舌苔白,舌淡胖;3.面部浮肿,体型虚胖;4.时常痛经且例假较少;5.白带清稀且带有异味;6.总是手脚冰凉、小腹冰冷;7.有一次或几次流产经历;8.有不孕史;9.容易腰背酸痛;10.脉象沉且细、紧;11.食指与拇指之间的大叉穴(虎口)呈淤青色。
体质虚寒的人选择住所时要避开潮湿阴冷的地方,夏季切不可长时间待在空调房内,且要多进行户外活动,晒晒太阳,促进排汗。“平时吃东西也要留心,寒性食品不可多吃,尽量吃些温性食物,如苹果、荔枝、龙眼、核桃、大枣、牛羊肉等。”
最好的解决方法是对体质进行综合调理,先去正规医院请中医做一个体质辨识,再对症下药。
支招:中医教你“驱寒”小妙招
除了药物,其实在日常饮食起居上稍微下点功夫也能改善体寒。下面为大家总结了一套顺应月经周期驱寒调养的食疗、保健方(注:以下汤谱皆为一人量)。
1.月经前一周
鲜益母草枸杞汤
材料:鲜益母草15~20克,枸杞15克,瘦肉若干。
做法:加水滚汤,分量大约为一碗。
功效:活血排经,建议经前饮用一周。
2.月经期
当归鸡蛋红糖水
材料:当归10克,水煮鸡蛋1个,红糖适量。
做法:加水煮开,分量约为一碗。
功效:补血活血,有助缓解痛经。
3.月经后一周
桂圆百合枸杞水
材料:桂圆10~15克,百合枸杞适量,少许冰糖。
做法:加一碗水,滚汤。
功效:修复子宫内膜,促进生血。
对于女性月经病(如痛经)比较严重的患者,建议应到医院治疗,否则将会出现月经紊乱、不孕不育、加速衰老等症状。临床上疗效比较好的方法包括:
经前一周:
对相关穴位(子宫穴)进行针灸,温针,坚持一周,如果不能每天到医院,也建议一周去3天左右。
月经来时:
有痛经史的女性,经期来时最好也每天用温针针灸。
月经结束后:
拔火罐、针灸、沐足、贴耳穴等调理方式,能有效改善睡眠和内分泌状况。
女性体寒不能吃什么
1、薏仁
薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。
2、决明子
对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。
3、芦荟
芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有报道称,食用9~15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在,有些MM拿生芦荟做主餐,在专家看来,这是很恐怖的事情,因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。
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