惊蛰后易患三种疾病 三汤能养生防病
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
3月5日是一年一度的惊蛰,惊蛰意为天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。这个时期虽然天气转暖,但是“倒春寒”不时袭来,而且是流行性感冒高发的季节,如何调整好身体机能,抵御疾病,听听专家的意见吧。
推荐三汤能养生预防疾病
1、止咳安神——百合杏仁粥
春季生发,在办公室内经常听到“咳咳”的干咳声,晚上往往咳嗽更严重,影响休息和睡眠。建议可以喝点百合杏仁粥,百合具有补中益气、温肺止咳的功能,杏仁归肺经、脾经,有祛痰、止咳、平喘的作用。
2、干燥上火——白菊花泡茶
牙龈肿痛、便秘干燥,不妨喝点花茶。花茶中以菊花为好,而在菊花中以白菊花为佳。在古书中就有记载:“甘菊,取白色者,其体轻,味微苦,性气和平,至清之品。”泡冲白菊花茶,代替水来喝,可以起到疏散风热,清热解毒的作用。
3、预防感冒——葱白萝卜饮
惊蛰时期是流行性感冒高发时期,可以熬点葱白萝卜汤喝。将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开;也可以先将白粥熬好,再加入葱白焖煮一会。鼻塞、嗓子不舒服时喝一些,有预防感冒的作用。
#p#副标题#e#
惊蛰过后如何养生?注意三点
1、动得法
惊蛰时节,生机盎然,人体阳气上升,各个器官组织机能想要充分活跃起来,就需要均衡得法的运动。具体来讲,要求人们不只是简单地动起来,还要各种运动相结合。比如慢跑、打球,锻炼身体四肢;下棋、打牌,锻炼头脑醒神;听音乐、唱歌,愉悦一下内心。全身心地动起来,不知不觉间,气血便运行畅达,新陈代谢加快,身体健康无恙。
2、多吃梨
惊蛰时节,依然有春季前两个节气的特点---乍暖还寒。此时气候相对干燥,人很容易口舌干燥,饮食上可选多汁性寒味甘、有润肺滋阴功效的梨。民间素有惊蛰吃梨的习俗,寓意开启一年离开家人、努力工作的行程。吃法上可以煮冰糖雪梨当茶饮,润肺止咳的效果很好。惊蛰各地桃花盛开,是桃花癣频发的时期,饮食上还可多吃胡萝卜来防治皮肤过敏性疾病,同时易出现桃花癣的人要避免接触花粉。
3、慎防风
农谚道"惊蛰刮北风,从头另过冬;惊蛰吹南风,秧苗迟下种",可以看出惊蛰是多风的节气。中医讲"风为百病之长",惊蛰气温明显变暖,空气湿度增加,万物复苏,病毒、细菌也开始大量繁殖,要注意预防外感疾病(流感、流脑、水痘等)的发生。身体平素虚弱的人应避免去公共场所,注意个人卫生,保持室内空气清新,适当晒晒太阳,平时常揉风府穴(后发际正中直上1寸),以提高身体抵御病邪的能力。
朱孝天称患罕见病 盘点身患罕见疾病的明星
久坐电脑族最容易患上的6种疾病
春季养生牢记这几点 养肝护发还能防疾病
小暑节气常见三种疾病 做好预防保健
产后预防疾病的方法 产后最易感染这些疾病
更年期女性易患什么疾病 需警惕精神疾病
妇科疾病都有危害?这三种疾病并不可怕
【秋季养生】秋季疾病预防办法:入秋疾病来袭
疾病预防 8种疾病竟不用治
夏季养生要警惕疾病 这两种病很常见要预防
单身的女人易患三种病 想要脱单这么做
开春之后 注意预防4种疾病
惊蛰过后如何养生 多吃七种水果
养生小常识 饭后小症状潜藏的疾病隐患
人类最容易得什么病?最容易患的10种疾病大盘点
正确喝水能预防5种疾病
乳房肿块别大意 可能与三种疾病有关
常吃香蕉能防治12种疾病
养生误区 饭后做这事是小心患疾病
夏季养生要谨慎 四种常见疾病易高发
三种中药神水 常喝能防病保健康
疾病预防 七种不明症状可能是致命疾病
老年人过胖容易患这7种疾病
惊!这5种疾病易导致睾丸疼痛
宠物狗容易患什么疾病?
天冷以后要预防这4种疾病
大暑三大疾病日常生活不得不防 大暑要防三大疾病有哪些
春节养生中医三字经 保肝养胃防病
导致女性不孕的三种疾病
惊蛰如何养生?惊蛰前后如何养生?
糖尿病人夏季注意预防三种病
10类人易患乳腺疾病 中医推荐预防方法
赤脚走路能养生 强身健体防疾病