衰老时有7大变化 十种中药能延缓衰老
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
衰老的变化
1、脸上汗毛变多
部分女性可能会有唇上方长胡子的困扰,这主要与遗传因素有关,而随着年龄的增长,一些女性会出现脸上汗毛变多的现象,年纪大了以后,女性体内的雌激素水平会下降,导致雌雄激素失衡,从而使得面部汗毛增多。
2、头顶头发变薄
50%的女性在绝经后会注意到头顶的头发显著变薄。50岁以后,男性和女性都会遭遇这样的尴尬,原因主要与保护头发的雌激素丢失有关。
3、眉毛变稀疏
与体内激素失衡有关。
4、鼻子和耳朵变大、变垂
由于皮肤软组织的松懈和支撑结构的改变,耳朵和鼻子都会随着时间慢慢下垂,如果有戴耳环的习惯,情况更是如此。
5、开口笑时,牙白部分变多
牙龈似乎看不见了,这是因为你的牙龈正在退化和萎缩,包裹牙齿的部分越来越少了。正常门牙的平均长度一般为10~12毫米,牙龈退化后,它的长度能变成15~17毫米。和皮肤一样,牙龈的胶原蛋白纤维也会随着年龄的增长渐渐流失。
6、手背出现青筋和斑点
由于手部脂肪非常少,缺乏足够的组织支撑,因此皮肤很容易变薄,导致青筋突出。再加上双手暴露于外界环境的机会最多,经常受日晒影响,所以年纪大的人容易出现老年斑。
7、双脚粗糙、变形
足部肌腱和韧带的弹性和灵活性会随着年纪增加逐渐降低,导致足部骨骼承受的压力变大,容易变形。常年穿高跟鞋尤其容易出现这样的问题,因此尽量少穿高跟鞋,以确保足部韧带能够充分伸展,维持其弹性。
十种中药能延缓衰老
1、五味子
五味子分为南、北二种。古医书称它荎蕏、玄及、会及,最早列于神农本草经上品中药。
能滋补强壮之力,药用价值极高,有强身健体之效,与琼珍灵芝合用治疗失眠。既可通过捕获氧自由基起抗氧化作用,亦可提高细胞内抗氧化酶的活性以清除自由基。
2、人参
人参之所以很稀奇,很名贵,主要与它的药用价值有关。在很早的医书《神农本草经》中就认为,人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效,“久服轻身延年”。现代医学表明,人参能延长细胞寿命,可改善大脑功能,增进免疫抗病能力,保护心肌不受损害;抗辐射,促进红白细胞增长;改善性功能,降低血糖,降低胆固醇,提高机体适应环境的能力;促进食欲,消除疲劳以及抗病。
3、灵芝
《神农本草经》认为,灵芝能够“补肝气、安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙。”
现代医学证明,灵芝可以强身,止咳喘,增强冠脉血流量,减少心肌耗氧量从而保护心脏;能保肝解毒,促进肝细胞再生,调整免疫力,可防治中老年人的高血脂,慢性支气管炎,神经官能症和脑功能衰退。
4、黄芪
中医认为:“脾为后天之本”,脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”。现代医学研究表明,黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿,增强心肌收缩力,调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。黄芪食用方便,可煎汤,煎膏,浸酒,入菜肴等。
5、川芎
昔人谓川芎为血中之气药,殆言其寓辛散、解郁、通达、止痛等功能。现代医学论证,其作为活血药已广泛用于临床,现已证实川芎具有抗氧化作用。
6、枸杞子
《神农本草经》称枸杞子为“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”
枸杞子具有补肾健脾、延年益寿;益精明目、止渴生津的效果。且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。
7、三七
清代名家赵学敏称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率。降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面有较大的优势。
8、何首乌
《本草纲目》记载:此物气温味苦涩,苦补肾,温补肝,能收敛精。所以能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌发,为滋补良药。
何首乌能促进神经细胞的增长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
9、刺五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老“。现代研究发现,刺五加有抗衰老、抗疲劳、强身健体作用。还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,具有抗菌消炎和一定的抗病作用。
10、绞股蓝
号称南方人参,生长在南方的绞股蓝药用含量比较高,民间称其为神奇的不老长寿药草。
绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗病,调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力。降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张、镇静、镇痛。
有哪些延缓衰老的中药
男人衰老有哪些症状 应该如何延缓衰老
大蒜祛斑 常用这物竟能延缓衰老
90后也要抗衰老 延缓肌肤衰老9个妙招
延缓衰老喝什么呢
衰老的11个迹象 延缓衰老小妙招
男人如何延缓衰老呢?
不想变老就来看一看 6种中药能美容抗衰老
男士如何有效的延缓衰老
女性延缓衰老 平时多吃这五大食物
常吃紫色食物能延缓衰老
抗衰老的中药 十大延缓衰老中药材排名榜
最新研究发现中医药延缓脑衰老新证据
延缓衰老爱美的你怎么做 食疗延缓衰老减少错误饮食
男人怎样保养才能延缓衰老?
抗衰老最好的方法 这几个方法能帮你延缓衰老
古人九大养生方法 能延缓衰老
女人如何延缓衰老 分享七个方法助你延缓衰老
老中医推荐6个简单方法 能延缓衰老
中年男人衰老的10大变化
习惯熬夜加速大脑衰老 五个方法延缓衰老
如何延缓皮肤衰老 延缓皮肤衰老的方法
男人性衰老的表现 如何延缓性衰老
【抗衰老中药】中西医证实有抗衰老作用的十大抗衰老中药
延缓性衰老七秘方
五种营养素可以延缓衰老
五种食物帮助肌肤延缓衰老
如何延缓衰老 男人吃什么抗衰老
女人长皱纹会变老 该怎么延缓衰老
远离7个坏习惯延缓身体衰老
三种食物帮助女人延缓衰老
如何让男性延缓衰老?五个小贴士帮你延缓衰老
养狗能延缓衰老 这些方法也能减缓