血热怎么调理 血热的调理方法
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血热的调理方法
日常调养
血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠,给皮肤一个修复、调整的时间,它才能在白天展现最好的状态。
运动锻炼
要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。
皮肤护理
血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品。
食疗方法
中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。
中药滋补
一般多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。
血热的中药方
1、主方:清营汤。
方药:犀角、生地黄、麦冬、玄参、丹参、竹叶心、银花、黄连、连翘。
2、主方:犀角地黄汤。
方药:犀角、生地黄、丹皮、赤芍。
3、主方:犀角大青汤。
方药:犀角、大青叶、栀子、淡豆豉。
4、主方:清热固经汤加炒蒲黄、血余炭、益母草等。
方药:炙龟板(研粗末,先煎)、牡蛎粉(包煎)、清阿胶(陈酒炖冲)、大生地、地骨皮、焦山栀、生黄芩、地榆片、陈棕炭、生藕节、生甘草。
以上就是小编整理出来的调理血热的方法,血热的朋友在日常生活中要注意少吃热性食物,如狗肉、羊肉等,多吃一些凉性的果蔬,它们在无意间能帮你起到清血热的功效。
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