春季预防流感 警惕这4大误区
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
一、预防流感,警惕这4大误区
1、板蓝根一天三顿
很多人认为板蓝根并没有卵用,其实,在感冒发病之前,适当的饮食板蓝根,也是有很好的预防作用的。听到喷嚏声,我们大脑就会条件反射地想到板蓝根,家里也会不时补货,以防不时之需可是,我们暂且先看下它的功效再说话吧:板蓝根具有清热解毒、凉血的作用;用于温热发热、发斑、风热感冒、咽喉肿烂、流行性乙型脑炎、肝炎、腮腺炎。因此,板蓝根并不能预防流感,过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
2、醋熏蒸房间防流感
白醋是有很好的消毒作用的,您在生活中就要注意自己的健康生活,一旦有流感的发生,也可以适当的采用白醋熏蒸的方法。很多人认为醋酸能起到消毒的作用,所以用醋熏蒸房间也是可以预防流感的一种办法。但事实上,醋必须在一定浓度下才能达到消毒的作用,然而长时间在房间里熏醋,不但会引起呼吸困难,还会造成呼吸道的损害。
3、用消毒液消毒房间
不要认为医院才能使用消毒液,一旦发现自己的家里有流感的患者,就要进行消毒。用消毒液消毒房间确实是能达到杀菌的作用。但是消毒液中的过氧乙酸具有一定的危险性:酸性大,氧化程度高。为了保证人们的安全,还是少使用的好。
4、补充维生素C防流感
发生感冒就会造成人体的维生素c缺少,您在生活中就要注意进行及时的维生素c的补充。人体缺乏维生素C会使抵抗力下降,抗病能力也会递减,于是人们就想到了用补充维生素C来达到预防流感的办法。可是研究发现,在人体缺乏维生素C的前提下,适度补充可以预防流感,但对于健康人来说,补充维生素C并不能预防流感。
二、如何预防流感
1、多加锻炼
身体的锻炼就是很重要的,您在生活中就要注意自己的锻炼的方法。增强自身抵抗力的最好办法就是多锻炼。中老年人宜进行一些缓慢的锻炼,如太极拳、慢跑、散步等。这样可以流畅气血,增强体质,提高机体的抵抗力。
2、均衡饮食
饮食的健康也是我们预防疾病的关键,您在生活中就要注意自己的健康饮食措施。俗话说“药食同源”,平时多吃健康的食物,搭配得当也能预防流感的。老人家饮食宜清淡、荤素搭配,平时多补充一些蛋白质丰富的食物。
3、注意个人卫生
及时的进行卫生的清洁,也是一种良好的预防疾病的最佳方法之一。卫生是引发流感的一大因素。除了房间的卫生以外,还要勤洗手、洗澡、勤换衣物,被子也要多晒。
宝宝补钙警惕这三个误区
警惕吃水果减肥的3大误区
预防脑中风 谨防4误区
春季流感预防小知识 多吃这些食物预防流感
警惕!补血养气的6大误区
婴幼儿春季流感预防方法
秋季养生 养生滋补的五大误区要警惕
治疗乙肝警惕大三误区
警惕男性夏季跑步的6个误区
养生误区 警惕女性补血的六大误区
春季警惕糖尿病足 要及时做好预防护理
咳嗽时警惕这些用药误区
春季健康小常识 春季养生谨防六大误区
春季流感高发 孕妈这样做有效预防
如何预防春季流感 如何有效的预防春季流感
吃素就能远离高血脂?预防高血脂警惕3个误区
痛风误区 警惕痛风的三大饮食误区
贫血患者要警惕这些误区!
儿童哮喘如何警惕防治误区
警惕!夏季需要预防这6种病菌
春季易感冒 4个方法可预防
警惕吃水果的七大误区
警惕:买酒8大误区
警惕夏季便秘的六个饮食误区
服用膏方常见的4大误区 秋冬进补要警惕
过午不食危害大 警惕这些减肥误区
宝宝春天要预防什么病 4大流行春季病
警惕!健身失效的十大误区
警惕!素食减肥六大误区
警惕夏季五个健身饮食误区
荨麻疹如何预防 警惕4大因素
关于避孕 你要警惕这9大误区
老年人补钙需要要警惕这三大误区