发质变差怎么办 中医药膳来帮你
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
发质变差怎么办吃什么
何首乌粥
加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许,何首乌加水煎煮,取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮,可补肾和胃、乌发养发。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有补肝肾,益气血的功效,适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
黑豆核桃桑葚粥
黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,红枣5枚,粳米50克,煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。
此外,发质不好的朋友还可以这样选择:主食可选择紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等;动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等;水果类则可多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。
日常生活如何护理头发
洗发:要选用适合自身头发的洗发露;洗发时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发;双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤;若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳;洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。
干发:湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦;电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干;最好让头发自然干燥。
梳发:选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳;顺头发自然下垂方向分段梳理;分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠。
本站推荐阅读:
养发护发吃什么 枸杞黄芪与黑芝麻
中年男人易脱发 中医叫你来护发
脱发变严重 中医方法可帮你
乌发秘方 中医秘方帮你白发变乌发
冬季皮肤瘙痒怎么办?药膳食疗帮你解决
老寒腿发作怎么办 中医教你来调理
春困怎么办 四个中医方法帮助你
青光眼怎么治?中医推拿来帮你
失眠怎么办 五大中药材帮你调理
治疗痛经吃什么 这些药膳来帮你
月经不调怎么办 中医推荐一道药膳方
女人肾气不足怎么办 六种中药来帮你
中暑了怎么办 中医教你正确用药
早泄怎么办 保健药膳帮你找回男性尊严
消化不良怎么办 3款药茶来帮你
糖尿病怎么办 六款中医药膳有效治疗糖尿病
夏季老流鼻血怎么办 中医妙方来帮你
脸色苍白肤色差 几款药膳帮你美容养颜
女人月经不调怎么办 三个中医药膳偏方推荐
怎么判断医院熬好的中药是否变质 中药液怎么辨别变质
为什么发质会变差:这9个原因是你头发变差的元凶
肾虚腰痛怎么办 10道药膳方帮你治好
早孕反应强烈怎么办 中医药膳能调理
秋季支气管炎怎么办 中医药膳能缓解
养发护发防脱发 这几道药膳帮助你
冬季健康养生小知识 中医推荐帮助调理失眠药膳
男性脱发怎么办 中医按摩帮你解决脱发
脱发怎么办 推荐6款中医药剂
安胎中药 6款药膳帮你安胎
中医药膳 这4款药膳可青春不老
脸部毛孔粗大怎么办 小妙招帮你
便秘别慌张 这些药膳来帮你
嘴巴苦怎么办 多喝药膳汤有帮助
睡眠质量差怎么办 试试下面这些中成药
中医护发药膳 护发方法有哪些