当心女人6大症状表示肝损肾虚
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
当心女人6大症状表示肝损肾虚
面色无华、眼睑浮肿
中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
更年期症状提前
女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为,肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。
烦躁、失眠、多梦
肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
怕冷
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
高血压
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法,日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。#p#副标题#e#
女人补肾补肝吃什么
动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。
鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。
栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。
枸杞
肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。
肾气虚的症状有哪些 男女肾虚症状各不同
畏寒肢冷 男人肾虚的6个症状
男性肾虚竟会出现这6个症状表现
女人会肾虚吗 女人肾虚早期症状有哪些
女人肾虚有七大典型症状
男人肾虚症状有哪些 男人肾虚的症状表现
突然尿少当心急性肾损伤 急性肾损伤有哪些症状
女人肾虚有什么症状 女人肾虚的原因
心肝宝贝歌曲刘德华演唱 其表示我是乙肝携带者
发胖脱发 女性肾虚的6个症状
男人肾虚有哪些表现 九大症状解析
女性肾阳虚的症状 女人肾虚吃什么好
女性有这6个症状说明是肾虚
女人肾虚的症状盘点
女性肾虚的六种表现 日常几个症状暴露肾虚
女人肾虚有什么表现 四大症状要注意
5大症状表示肾脏出问题了
肾虚有哪几种症状 女人肾虚的8种症状
肾虚肝火旺盛的症状 肾虚肝火旺盛有哪些表现
女性肾虚有什么表现 肾虚有6大经典表现
肾虚的症状有哪些 女人肾虚的经典症状
女性肾虚的五个症状表现
男人肾虚九大明显症状
男性肾虚的表现 五大症状说明你肾虚了
女人肾虚的症状 7种症状大部分人都中招
女性肾虚的症状 治疗女性肾虚试试这6招
女人肾虚的症状有哪些 8大典型症状详解
男性肾虚症状有哪些 肾虚五大症状
6种现象暗示女人肾虚了
肾虚的症状有哪些 女性肾虚的经典表现
你肾虚吗 来看男人肾虚的九大症状
男人肾虚的表现症状又哪些
5种症状表明女性肾虚