中医教你如何从口味看内脏健康
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我们都知道身体各部位的感官反应,其实跟身体的健康状况有关系,而我们的口味也同样跟内脏的健康程度有关,下面带大家一起了解下吧。
中医教你如何从口味看内脏健康
偏嗜酸味提示肝脏问题
酸入肝,酸味对肝有滋养作用,如山西、陕西一带菜肴多酸,缘于当地气候干燥,人体津液易损,适当食酸可滋养阴液。偏嗜酸味或者突然喜食酸味,则可能是肝脏出现问题的一种反映。长期偏嗜酸味或过量吃酸味食品,会导致肝失疏泄,气机不畅。另外,因酸性涩滞、收敛,嗜酸过度会有碍胃的正常生理功能,引发脾胃问题。
偏嗜苦味多为心火内盛
苦入心,苦味可清心火、消暑热。嗜食苦味往往是心火内盛的表现,多伴随心悸、失眠、口角生疮、舌尖红等症状。苦味食物虽然具有一定营养价值,但大多性质寒凉。长期偏嗜苦味不仅损伤心气,还会加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。有研究表明,经常摄取苦味食物及凉茶还会引发骨关节系统疾病。
偏嗜咸味损伤肾精
咸入肾,适量的咸味对肾有滋养作用。北方地区寒冷,菜品和人的口味往往偏咸,这与咸能补肾,化为阳气而御寒,增强人体抗寒能力不无关系。肾病患者对咸味、酸味等味道比较麻木,因此很容易口味过咸。中医认为,长期偏嗜咸味会损伤肾精,还可能引发高血压、心脏病、哮喘、慢性肾病等。平时应有意识地减少盐的摄入,清淡饮食,以防味蕾迟钝,形成越吃越咸的恶性循环。
偏嗜甘味损伤脾胃
甘入脾,甘味对脾胃有滋养作用,但嗜食甘甜者往往有脾虚的问题,如江浙地区地势低洼,气候潮湿,人易患脾胃病,脾胃虚故多喜食甘味,在饮食口味上素有“南甜”之称。临床上,脾胃病患者大多嗜甘,而这种口味偏嗜会进一步损伤脾胃,对于溃疡病患者来说会刺激胃酸大量分泌,加重病情。另外,嗜甘还会引发龋齿、糖尿病、肥胖,增加呼吸系统疾病的发生风险。
偏嗜辛味耗气
辛入肺,辛味可解表行气、调理气血,如四川一带多崇山峻岭、易染瘴气,当地人喜食辛辣,以疏理气血,散发瘴气。肺病嗜辛,往往也是生理上需要宣发肺气以缓解症状的一种自然选择。长期过食辛辣可致肺气宣发太过,气机耗散,耗伤精神,令人疲惫。此外,无辣不欢还很容易引发胃肠道疾病及肛肠疾病。
日常内脏的保养方法
心
情绪要稳定,不要抑郁和狂喜狂怒。进行静走或上楼梯等强心锻炼;尽可能注意午休;定期做心脏功能检查;饮食上低盐少钠,少食胆固醇高的食物;多食白色及对心脏有益的食品。
肺
经常呼吸新鲜空气;练习深呼吸和慢呼吸;要情绪开朗,不要经常悲伤;尽量不吸烟,不吸入粉尘和有害气体,必要时可行肺部摄片检查;经常吃些对肺有益的食物。
肝
保持良好心情,不要经常郁闷、生气和发怒;注意休息,少饮酒或不饮酒,不吃对肝脏有害和有刺激的食物,并注意病从口入等;不用或少用有损害肝功能的药物,定期做肝功能检查;经常食用对肝脏有益的新鲜蔬菜和水果。
肾
多饮开水有利于对机体有害物质的排泄;不食强酸、强碱、高盐和含钙高的食物;尽量不用或少用对肾脏有害的药物;积极防治泌尿道感染和全身感染;经常食用对肾脏有益的食物。
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