从尿液看健康 健康尿液的6大黄金标准
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尿液是身体的代谢物,你知道么尿液也是身体健康的显示器,如果尿液过多或者过少,颜色发生异常的变化,这都预示着我们的健康出了问题。那么什么样的尿液是正常的尿液呢?下面我们就为大家带来了健康尿液的“黄金标准”。
1、健康的尿液什么样
A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少
正确答案:B、F
专家解析:淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时,尿液放置一会儿后容易变得浑浊,甚至放久后,尿盆底部还会出现白色沉渣,这往往是尿液析出了盐类结晶,它与肾脏病无关。
尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验,如果出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白,这种泡沫多就并非异常。
2、正常的尿液是什么颜色
A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色。
正确答案:A
专家解析:健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候,尿液也可能像白开水一样,是无色的;喝水少的时候,则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。
不正常的尿液包括以下几种:发亮的鲜黄色,说明尿液中含有黄疸,或者补充维生素B2,也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色,说明尿中有红细胞,可能是肾脏外科疾病或肾炎,或者利福平等受抗结核药影响;酱油色,尿中有破了的红细胞,也可能是肾炎;白色,很少见,说明尿中有乳糜,源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
3、一天小便几次最正常
A、6次;B、7次;C、8次;D、9次
正确答案:C
专家解析:健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚。其实,大多数尿频都和肾无关。
小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
4、晚上最好起夜几次
A、0次;B、1次;C、2次;D、3次
正确答案:B
专家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。
起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。
很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。
5、多长时间排尿一次正常
A、10—30分钟;B、30—45分钟;C、45分钟—2个小时;D、2个小时以上
正确答案:B
专家解析:一般来说,水在体内正常代谢需要30—45分钟,相当于学校里一堂课的时间。不过,这道题里即使选其他选项,也不一定代表你的身体,尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时,排尿的时间就会长一点,因为盐会造成水在体内潴留。
二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒,很快就想上厕所;而吃了东西,尤其是主食后再喝酒,就不太容易有尿意。原因很简单,食物像海绵一样吸附了水,延长了它排出的时间。
此外,身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗,身体高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天气太冷,水分很难通过汗液挥发,只能变成尿液,就让人老想上厕所。
6、一天的尿量是多少
A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升
正确答案:D
专家解析:我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量,其实,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
少于400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。此外,慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。
认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。
清晨第一泡尿是很好的一面镜子
清晨第一泡尿是很好的一面镜子,可以较好地反映泌尿生殖系统的健康状况,是反映我们生活、饮食的最好指标。不同的尿液颜色代表着不同身体健康情况,我们从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体是否有疾病等多种情况。那么尿液的不同颜色代表哪些疾病?
1、尿液混浊
要注意鉴别 当尿液出现混浊,颜色为乳白色时,一般首先想到的是感染。的确,当泌尿系统出现感染时,就会出现上述情况。如果是较为严重的尿道炎时,在早晨醒来时,尿道口还会出现一些脓性分泌物。但是乳糜尿也会出现尿液混浊,呈乳白色或者米汤样。
另外,在排尿后,有时会出现混浊的乳白色尿液,这就是我们常说的“滴白”。如果是偶然出现,不必紧张,可能是由于长时间不排精,前列腺液分泌太多,导致的溢液。若出现次数较多,就可能是前列腺炎的表现。
2、尿液带红色
尿路感染 尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状,如尿道炎、泌尿系结石等。如果排出红色尿液的同时还有尿频、尿急、尿痛问题,建议做泌尿系统相关检查,以免错过治疗的最佳时机。
有时吃了胡萝卜这类带天然色素的蔬菜水果,也会使尿液呈现淡红色。但是这种现象只是暂时的,多喝水情况就会恢复。
尿液中带血,一定有异常 如果尿液中带血,代表身体一定有异常问题。但由于泌尿系统任何部位存在感染、结石、肿瘤等都会出现血尿,而一些全身性的疾病也会引起血尿。所以,血尿的原因非常复杂。一旦出现血尿,要尽快到医院就诊,查明原因,对症治疗,以免延误治疗的最佳时机。
3、尿黄像浓茶
肝脏问题多留意 如果尿液长期黄得像脓茶,提示肝脏有问题。肝内外的胆道如果存在炎症、肿瘤、结石等,就会导致尿色变黄,如果尿液出现了长期发黄的问题,一定要留神身边还有没有其他症状,如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等,并及时去做相关的肝脏检查。
不过,如果只是一两次的尿黄,时间短且没有其他不适,这大可放心。因为尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食也有关系。如出汗多,饮水量少,尿液的颜色也会加深。此外,刚起床时,肾脏里积存了整晚的尿液,尿液颜色会较深,气味也相对重一些。
尿路分叉,不一定是前列腺炎 尿分叉就说明有前列腺炎,这是很多男性的一个错误认识。导致尿液分叉主要是前列腺膨胀,挤压尿道。但是能引起前列腺膨胀的原因有很多,如前列腺发炎肿大、前列腺增生,甚至简单的阴茎勃起也是原因之一。因为阴茎勃起的时候,前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有的男人可能有过这样的经历:夜间勃起或晨勃后,去厕所小便,这时发现尿路分叉了。而这正是阴茎勃起导致的,是正常现象。
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