女性养生推荐四道养颜菜
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养颜,是女性很重视的一方面。养颜除了最好护肤的工作外,如何从饮食上做到抗衰老呢?食疗养颜可以让你由里到外的美,小编为大家推荐四款养颜食谱。
莲藕驻颜方:
莲花7克,莲藕8克,莲子9克。将上三味阴干,为末,过筛,混匀,装瓶封存。早、晚空腹服1克,温开水送服。可驻颜轻身,葆青春。适用于肥胖容颜将衰败者。
猪皮烧花生:
新鲜猪皮200克,生花生250克,精盐、味精、葱花、姜末各适量。将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗净,下沸水锅中焯一段时间捞出洗净,切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后,改用文火烧至肉皮熟烂,花生米醇香嫩细时,撒上葱花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋润皮肤,使皮肤洁白而富有弹性。#p#副标题#e#
银耳樱桃粥:
水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花、冰糖各适量,粳米50克。先将粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再入樱桃、桂花,煮沸后即成。补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满、皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。
马齿苋拌豆芽:
鲜马齿苋150克,黄豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,酱油3克,香油15克。将马齿苋去老叶,洗净,黄豆芽洗净;分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯,捞出控干水分,将糖、醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀,浇味汁即成。可健脾利湿,护肤丽颜。
小编提醒:以上的四款食谱既能养生又养颜,爱美的女性朋友,平时不妨可以尝试做一些吃。
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