女人防衰老不可不吃的四大食物
本文已影响8.65K人
本文已影响8.65K人
1、西红柿
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
吃西红柿注意六个禁忌
(1)不宜食用未成熟的番茄
(2)不宜长久加热烹制后食用
(3)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
(4)不宜和黄瓜同时食用
(5)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
(6)空腹时不宜食用
西红柿中含大量维生素c,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。
2、菠菜
不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
3、蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
提醒:近一段时间,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
4、巧克力
拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
一提起巧克力,很多人都是既爱又怕,爱它的甜蜜与浓情,爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
很多消费者既难抵巧克力的美味,又怕吃后发胖。与会专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
专家建议:运动前15分钟补充适量巧克力,有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖,当然要多锻炼身体。
男人吃什么食物可以延缓衰老
女人如何抗衰 抗衰老的食物
女人不老秘诀 四种抗衰老佳品
“不老女神”赵雅芝常吃四种食物防衰老
女人延缓衰老必吃的10种食物
女人衰老的原因 女人常吃哪些食物抗衰老?
女人常吃三种食物加速衰老
吃什么食物可以抗衰老
女人常吃这些老得快 三种食物帮你防衰老
女人延缓衰老就吃八种食物
哪些食物可以抗衰老 女人这样吃更健康
女性养颜抗衰老吃9大食物
女人吃豆腐 可防乳癌抗衰老
40岁女人吃什么抗衰老 抗衰老食物推荐
多吃不长肉的四大食物
中年女人吃什么抗衰老 抗衰老食物推荐
防治男性不育的四大食物
女性抗衰老吃什么 9种食物少不了
40岁女人吃什么抗衰老 抗衰老食物盘点
四大抗衰老秘笈 做个不老女神
女人吃什么可以延缓衰老 这些抗衰老食物不可错过
女人抗衰老防癌的五大饮食
女人多吃4种食物抗衰老
抗衰老护肤三大原则是什么 防晒怎么做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老秘笈是什么茶多酚能帮助肌肤抗衰老吗补充哪种维生素可对抗肌肤衰老吃什么可以对抗皮肤衰老肌肤有弹性水润吃补充什么好让你的肌肤补充哪
女人吃什么防止衰老 女人吃什么食物好
女性常吃什么容颜不老 抗衰老食物推荐
防癌抗衰老必吃的8种食物
常吃罐头类食物可加速人的衰老
30岁女人抗衰老 预防衰老8种食物来调理
上班族4大防衰老的食物
吃9种抗衰老食物 到30岁女人皱纹都不见
女性如何预防衰老 五种食物抗衰老
吃什么预防卵巢早衰 7种食物必不可少