脱发的六大饮食方法
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
医学专家指出,女性出现脱发后,除了通过中西药物进行治疗外,如下食物疗法也可以使秃发再生:
1、补充铁质
根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
4、补碘
女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E
因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、补充类粘蛋白和骨胶质
可多吃牛骨汤、排骨汤等。
脱发患者的饮食注意
3大饮食习惯让你脱发不断
预防脱发的饮食原则
治疗脱发的饮食原则
六种食物会加速脱发 吃什么防脱发
脱发的措施有什么?脱发的注意饮食有哪些?
出现脱发的三大治疗方法
女性防脱发要正确饮食 警惕错误洗发方法
子宫肌瘤的饮食疗法 六款食疗方帮你忙
脱发吃什么好 预防脱发的方法
超强效饮食减肥方法 正确减肥的饮食计划表
有哪些饮食方法可摆脱失眠
让脱发严重的年轻人头发浓密的方法 脱发食疗方推荐
好方法快速瘦手臂 运动饮食相结合
40岁女性脱发的六个偏方
护发方法 女性脱发吃什么食物
发烧需注意 六大饮食禁忌
防止脱发小窍门 六个方法巧妙解决
预防脱发的方法大家了解吗
脱发患者饮食里的秘密
脱发 预防脱发如何饮食?
缓解脱发的饮食习惯
脱发的饮食治疗原则
三大防止脱发的食疗法
女性脱发食疗有哪些方法
饮食需清淡 夏季养生的六个方法
宁静陷脱发危机 脱发多吃六种食物
老人夏季饮食六大法则
脱发食疗方法中含哪些食物
警惕脱发六大元凶
女性脱发治疗的方法大全
吃什么治疗头皮屑 六大饮食帮你摆脱头屑烦恼
让男人远离脱发的九大方法