女性不能错过的8大紫色食物
本文已影响3.74K人
本文已影响3.74K人
中医理论中有五色入五脏的说法,就是不同的颜色食物,对于脏腑有着不同的养生保健功效,不同颜色的食物属性也都各不相同,今天要为大家介绍的是紫色食物的养生功效。
紫甘薯
是指薯肉颜色为紫色的甘薯。由于富含花青素等一类对人体营养的保健物质而在近年被认定为特用品种。紫甘薯紫皮、紫肉都可食用,味道略甜。紫甘薯黄酮类物质含量较高,抗氧化性良好,更重要的是它是一种天然无害的产品,对于人体抗衰老有着显著的功效。
紫甘蓝
除了花青素,紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂:维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用哦。#p#副标题#e#
紫色洋葱
洋葱本身含有微量元素硒,是很强的抗氧化剂,可够增强细胞的活力,延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素,具有很好的抗衰老功能哦。
紫色胡萝卜
除却蓝莓,含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称,紫色的胡萝卜对健康更有益,除可防衰老功效之外,还可以预防心血管疾病和某些癌症。#p#副标题#e#
茄子
除了花青素,茄子中还含有维生素E,能延缓细胞因氧化而老化,保持青春容姿。茄子还是抗癌强手哦,可防治胃癌。
蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”,是含有花青素最多蔬果,除了抗衰老,还可预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳。#p#副标题#e#
紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老绝佳食物。
桑葚
除了延缓衰老,桑葚还有改善皮肤的血液供应,营养、美白肌肤,明目乌发作用,是非常好的女性美容食品哦。
8种食物帮助女性过好春天
女性不能错过的三款养胃粥
让女人吃出好气色的8大食物
7大紫色食物防癌防病
女性夏季护肤不可错过这些食物
男性不能吃的8类败性食物
女性不能错过的补血药膳
过敏性紫癜的饮食护理不能忽视!
7大紫色食物让你容颜不老
牛奶过敏不能吃8种 牛奶过敏不能吃8种食物
超好看的紫外光色服装 你怎能错过呢?
女性40岁抗衰老 不要错过这十种食物
女性如何丰胸 4种食物不容错过
养生长寿 6种食物不能错过
维奥拉·戴维斯不能错过的8部作品 三奖大满贯演员
女性经期不能吃的食物大全
常吃紫色食物能延缓衰老
冬季不能错过的减肥食物推荐
女人吃什么防衰老 这些食物不能错过
8种紫色食物美容抗衰老 吃出美丽女人
排毒瘦身抗衰老 多吃8种紫色食物
堪比壮阳药的食物 男人绝不能错过
最适合女性的8大旅行目的地 不容错过(图)
夏天吃什么食物能减肥 这3种食物不可错过
30岁的女人吃什么 8种抗衰老食物别错过
春天吃什么食物 这8种降火食物不容错过
补血的食物有哪些 女性不容错过的6大食物
秋季男性不可错过的滋补食物
秋分养肺不能错过的五种食物
提高女性性欲的8大食物
女人不可错过的11种刮油食物
食疗补血 女性经期不可错过这一物
女性养护子宫多吃8种食物准没错