吃出挺拔胸部的三大丰胸食物
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丰胸之牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和钙,这两种物质都有利于提高新陈代谢,促进腹部脂肪燃烧。
此外牛奶含有较多的b族维生素,而维生素b是体内合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部丰满。燕麦含有的维生素e可促使卵巢发育和完善,有利于雌激素分泌,进而能够刺激乳房发育。
推荐食谱:酪梨牛奶
材料:成熟酪梨半个,鲜奶250ml,熟核桃3两,蜂蜜5ml
做法:酪梨半个,挖出果肉,将果肉同鲜奶,核桃一起放入榨汁机,搅打成汁,倒入杯中,加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的,也可调整酪梨的分量至1/4个。
推荐理由:酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。#p#副标题#e#
丰胸之山药
山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中,所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素,吸水后能膨胀80—100倍,容易产生饱腹感,因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品”。
山药中的优质蛋白,山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。
推荐食谱:山药猪蹄汤
做法:选择10颗左右红枣洗净去核,然后将选好的猪蹄洗净去毛,切成块,放入开水里去油。捞出来后再将锅里加入大量清水,将切好的猪蹄、山药、红枣、米酒放入锅中大火煮10分钟后,转为文火炖2个小时,在加入调味料,香喷喷的山药猪蹄汤就可以出锅啦。
推荐理由:不愧是丰胸必提的食品,山药和猪蹄中都含有丰富的胶原蛋白,长期吃这款汤不但可以起到丰胸的作用还可以美容,增加皮肤弹性。#p#副标题#e#
丰胸之青木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸,其实不然,木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物,这种木瓜酶青木瓜中含量丰富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,丰胸效果最佳。
推荐食谱:百雪炖木瓜
原料:青木瓜一个、白木耳(雪耳)30克、百合25克,冰糖25克
方法步骤:青木瓜去籽去皮,洗净切块。雪耳洗净后用清水泡着。百合去皮剥片,用清水将剥片洗净备用。将锅内放入水,大火煮之。待水沸腾后,将切好的青木瓜、雪耳、百合、冰糖一同放入锅内,盖上盖子煮炖。25分钟后关火出锅,即可食用。
推荐理由:百雪炖木瓜是由百合、雪耳和青木瓜组成的一道清爽可口的一道美食。百合和雪耳滋阴补血的功能,有助于气血通畅。身体的气血顺畅又有利于身体对营养物质的吸收和乳房的生长。青木瓜就不用多介绍了,它是美胸果蔬中的佳品。这道美食,非常适合女性食用,春夏秋冬皆宜。尤其是夏天,可防止冰箱中冷却后,当饮料饮用,口感极佳。
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