怎么做提高男性性能力
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
男人的性能力不仅仅是床上的表现,还有很多其他的方面,比如说自信,开朗,有力量,够强大。想要男人味十足,一个健康好身体是必不可少的,这样才能彰显男士魅力。
男性要想维持住出色的“作战”能力,首先要养成良好的生活习惯,那么应该怎么做呢?下面我们就来了解一下吧!
1、起床后:打个哈欠
打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。
2、午餐后:晒晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。
因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。根据中医理论来说,“前为阴,后为阳!”让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。
3、晚餐后:踮脚尖
踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。
小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。
男性吃菠菜可提高性能力
提高男性性能力的六种技巧
男人应该如何提高性能力 男人提高性能力的十大秘诀
能提高性能力的锻炼 男人PC肌锻炼方法
哪些饮食能提高男性的性能力
经常裸睡会提高男性性能力
怎么锻炼可以提高性能力呢
提高男性性能力的按摩方法
提高男性性能力的4个方法
吃什么提高性能力 这五种食物助你提高性能力
男性怎么提升性能力 19大方法任你选
提高男性性能力 从饮食开始!
男人怎么提高性能力 推荐4个方法
这样睡可提高男性的性能力
哪些食物可提高男性性能力
经常做深蹲能提高性能力吗
裸睡竟能帮助男性提高性能力
提高男性性能力的9大水果
肥胖男性提高性能力的方法
男性提高性能力的12个方法
男性提高性能力的十大习惯
怎么提高性持久能力 提高性功能的方法
枸杞能提高男人性能力吗
不做秒射男 7种食物提高性能力
定期沐浴能提高男性的性能力
吃什么提高男性生育能力
吃什么提高男性生育能力
从男性外貌看出性能力?提高性能力的方法
男性怎么才能更持久 提高男性性持久力的方法来了
深蹲男人会提性功能么?如何提高性能力如何深蹲
男性这样洗澡可提高性能力
酒是否可以提高性能力 两种方法提高性能力
提高男性性能力的10种方法