中医有哪些常见的祛除火气方法
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干燥的天气会让你容易上火,内火积蓄过多不能及时释放会影响身体的健康,所以我们一定要及时给身体灭火,除了要培养良好的生活方式,调节饮食外,不妨学几招中医“灭火”方法。
一、利用拔罐、刮痧、针刺祛内火
1、上火的症状较轻
如果上火的症状较轻,最简单的方式是购买皮肤针,用针经常在大椎(在后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点)、合谷(手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中)、曲泽(在肘横纹中,当肱二头肌腱尺侧缘)等穴位敲打,直到穴位出现淡血色,可以起到较好的祛火效果。
2、上火症状较重
如果上火症状较重,可以利用拔罐和刮痧的方式祛火。先用润滑油或食用油涂在身体上,沿着背部“膀胱经”(脊柱正中两侧旁开1.5寸)或“心包经”(上臂内侧)走罐或刮痧。根据上火情况每天一次或隔天一次,做到皮肤潮红,或有红色的痧点即可停止。
3、上火症状非常重
如果上火症状非常重,且持续时间较长,可以考虑“点刺放血”———利用银针在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位轻刺,然后在点刺部位拔罐,通过出血以泄内火。这种方法看起来有点风险,不易掌握。但现在有专门的“刺血针”出售,固定了针的刺入长度,可以保证安全。这种方法对于祛火效果很明显。
二、刺激穴位兼治各种上火症状
1、咽喉干涩
如果咽喉干涩,可以经常按摩鱼际穴(手拇指本节即第1掌指关节后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处)、少商穴(拇指内侧,指甲角外一分)、廉泉穴(人体的颈部,当前正中线上,结喉上方,舌骨上缘凹陷处)。
2、大便干燥
如果大便干燥,可以经常按摩天枢穴(脐中旁开2寸);如果内热而外畏风,可以按压外关穴(手背腕横纹上2寸,尺桡骨之间,阳池与肘尖的连线)、风门穴(第2和第3胸椎之间旁开1.5寸)。
温馨提示:冬季保健最重要的是保持心态平和及饮食滋润,尽量避免内火大量蓄积。而泻火的方式要选择得当,第一次最好能够在专业人员的指导下进行。
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