24节气小雪养生的六大药膳
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
小雪时节,宜吃温润益肾的食物,孙思邈《修养法》中云:宜减辛苦,以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳进行调养。
桑椹芝麻糕——健脾胃、补肝肾
桑椹子30克,黑芝麻60克,胡麻仁10克,白糖30克,糯米粉700克,黏米粉300克。将黑芝麻放入沙锅内,用小火炒香。桑椹、胡麻仁洗净后,放入沙锅内,加适量清水,用大火煮沸后,转用小火煮20分钟,去渣留汁。再将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内,加药汁和适量清水,揉成面团,做成糕,在每块糕上撒上黑芝麻,上笼蒸20分钟即成。
益智仁粥——温脾胃、暖肾阳
益智仁15克,糯米150克,精盐适量。将益智仁洗净,晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里,加适量清水,用小火煮粥,待粥快好时调入益智仁末、精盐,稍煮片刻即可。#p#副标题#e#
党参枸杞粥——补肝健脾益肾
党参15克,枸杞子10克,粳米100克。上2味洗净,与淘洗干净的粳米一同煮粥。
香菇枸杞牛肉煲——健脾补肾养肝
牛肉250克,香菇150克,枸杞子60克,盐少许。牛肉洗净,放沸水锅中氽去血水;香菇用清水泡发后撕成小块;枸杞子洗净,3味同放入沙锅中,加水适量,煲至肉熟烂,调入少许盐即可。有的功效。#p#副标题#e#
莲藕鲤鱼汤——滋补气血、滋阴补肾
莲藕500克、鲤鱼1条(约400~500克)、生姜3片。莲藕洗净,去节、切段;鲤鱼宰洗净,慢火煎至两边微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。
杜仲牛膝汤——补肝益肾、强腰壮膝
牛膝10克,黑豆100克,杜仲20克,大枣6枚,鸡腿2~4只(约400克),鸡翅膀2只(约200克),生姜、葱、精盐、米酒各适量。将牛膝、杜仲洗净入锅,加适量清水煮成药汁,去渣留汁备用。净鸡腿、鸡翅膀洗净,剁成块,和葱、生姜一起放入沙锅中,加适量水、米酒,用大火煮沸,撇去浮沫,改用小火煮,熬成澄清的浓汤,放入洗净的黑豆,待黑豆煮软有香气后,加入大枣及药汁,再熬煮片刻,调入盐即成。
24节气芒种的五大养生食谱
24节气立冬养生的四大食谱
24节气小雪要如何进补
24节气小满的饮食养生之道
24节气之立夏养生小常识
2013小雪节气养生吃什么
24节气冬至养生食谱大全
24节气小寒养生吃什么好
小雪节气养生吃什么有营养
24节气立夏养生的四大原则
24节气大暑养生饮食推荐
24节气小暑的9款养生食谱
大雪节气如何养生
小雪之后是什么节气 小雪的下一个节气是大雪
三款冬季护唇药膳 防止嘴唇干燥脱皮
24节气处暑养生的五大食谱
24节气清明的八大养生原则
大雪节气后气候有什么变化?大雪节气养生吃什么及养生食谱
24节气小暑养生 少动多静
冬季大雪节气的养生食谱
小叶增生的饮食疗法 六大药膳疏肝理气
大雪节气养生吃什么 推荐大雪养生食谱
小雪节气是哪一天 小雪节气吃什么养生
24节气立春养生
24节气小寒如何养生进补
24节气养生茶中药配方
24节气谷雨的三大养生食谱
大雪节气可以吃哪些药膳进行食补
小雪节气如何饮食养生
24节气雨水养生的四大注意
24节气惊蛰的五大养生食谱
节气养生之小雪 小雪养生抓好这几招
补气血吃什么药:养颜补气血最好的药膳方(全文)