常用针灸保健的四种方法
本文已影响2.91K人
本文已影响2.91K人
1.毫针刺法。
采用毫针刺入穴位,通过提、插、捻、转等手法,产生疗效,从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感,也就是毫针刺入腧穴后所产生的经气感应。针感因人而异,一般会有酸、麻、胀、重感,或沿着一定部位,向一定方向扩散传导开来。临床上如果针刺没有产生针感,就要分析原因,或取穴不准,或手法运用不当,或为针刺角度有误。中医非常重视针刺疗法,认为针刺对人体具有整体性、双向性的调整作用,并且对机体的多个器官组织及各个系统产生不同程度的良性影响,通过建立生理稳态,调节自身机能,达到养生保健的目的。
2.灸法。
灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性刺激通过经络腧穴的作用,来达到养生防病、延年益寿的目的。一般都以艾叶为主要施灸材料。灸法具有良好的温补阳气、活血通络、防病保健的作用。一年四季都可以施用,尤其以冬季为宜。常用的艾灸,可以小艾炷灸或隔姜灸,每次每个穴位灸5~7壮,或用艾条温和灸腧穴30分钟。每周1-2次,具有强身健体作用。中医认为,借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激,来熏灼特定的穴位,可以调节脏腑功能,促进机体新陈代谢,提高机体免疫力,还能够增加红细胞、白细胞的数量,增强巨噬细胞的吞噬能力。
3.拨罐。
该法是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法排除罐内空气,造成负压,使之吸附于腧穴,使局部皮肤充血、瘀血,并通过负压、温热等作用达到强身保健效果。拔罐法具有祛散风寒、行气活血、消肿止痛、清热拔毒等作用。用于保健拔罐的方法很多,作用各异,如循经走罐还能改善经络功能,有利于经络整体功能的调整;药罐法,在罐内负压和温热作用下,局部毛孔、汗腺开放,毛细血管扩张,血液循环加快,药物可更多地被直接吸收,根据用药不同,发挥的药效各异;水罐法以温经散寒为主;针罐结合因选用的针法不同,可产生多种效应。
4.刮痧。
这是中国民间流传最为广泛的养生方法之一。它是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或用手指等在体表皮肤由上至下,从左至右或从中心向外侧刮动的一种防病保健养生方法。刮痧的刮拭区域,应以经络学说为基础,结合腧穴的治疗特点和病变的部位,进行选择。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窝、膝窝等。常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。一般每周刮痧1-2次,能达到最佳保健效应。中医认为,刮痧疗法能刺激皮下神经末梢,调整神经系统的功能,可使血液回流、淋巴液的循环加快,进而促进毛细血管的渗出液自行吸收,使机体对疾病的抵抗能力增强,达到养生保健的目的。
传统针灸七种实用功效
口腔溃疡的针灸治疗方法
针灸减肥有哪些常见的手法
针灸减肥常用8个穴位推荐
治疗不育症的针灸方法
四种常见食用油的不同健康吃法
淋病的几种常见预防保健方法
治疗食管癌的针灸方法
男人壮阳的7种日常保健方法
女子做针灸扎破肺 四类人不宜针灸
肩周炎的针灸治疗方法
中医怎么针灸戒烟方法
高血压患者常用的保健方法
毛巾热敷的10种常见保健方法
针灸治疗黄褐斑的方法
关于针灸减肥 注意方法和它的副作用
中医针灸治疗痤疮的方法
针灸真的可以美容减肥吗?没想到明星保持身材秘诀居然也是针灸
黄褐斑常见保健方法都有哪些 常见的保健方法
中医针灸的主要作用及针灸后的注意
梅毒患者日常保健的几种方法
针灸疗法在减肥领域的应用
老年口腔保健最常用的方法
合谷穴的日常保健作用 合谷穴针灸有什么感觉
鼻炎怎么保健 四种症状针对处理
艾灸养阳 常见的艾灸方法
针灸能治疗14种常见疾病
中医针灸治疗糖尿病的方法
针灸的好处和坏处 针灸疗法分享
如何学针灸 学习针灸的方法分享
针灸减肥有用吗:针灸减肥的作用及注意事项
中医怎么针灸瘦脸方法
针灸时也会晕灸 晕灸的表现及处理方法