高血压患者常用的保健方法
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
高血压患者常用的饮食保健方法
高血压患者的康复需要从生活的各个方面进行全方位的治疗,其中通过饮食调养来帮助患者控制血压是非常重要的。高血压患者要善于发挥饮食治疗高血压的积极作用,让自己在每天的日常饮食中轻松治疗高血压。
首先,高血压患者在日常的饮食中要多吃淀粉、玉米等复合糖类食物,这样可以有效的减少患者平时过多地摄入能量,对于有效地控制血压有重要的积极作用。
其次,脂肪是高血压患者治疗过程中的一个重要障碍,对于患者的顺利康复有很大的不良影响。在日常烹调时高血压患者要选用植物油,适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海鱼等。多吃海鱼,海鱼能降低血浆中胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风。此外吃海鱼对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有益。
第三,人们常常忽视饮食中的一些微量元素对治疗高血压起到的巨大作用,适量的蛋白质、钾和钙都对高血压患者的康复具有很大的积极作用。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。每周吃2~3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。高血压患者要多吃土豆、茄子、海带、莴笋等含钾、钙丰富而含钠低的食品。
高血压患者在日常生活中要积极发挥饮食的保健作用,保持低盐低脂的饮食习惯,平时多吃水果和蔬菜,这对于高血压的治疗有重要的意义。
降血压的茶 高血压患者日常可选择这些茶饮用
乙肝患者常见的保健方法
远离高血压的保健方法
高血压患者夏季保健四大要点
高血压患者生活保健须知
高血压患者远离中风的方法
高血压患者怎么拔牙方法
远离高血压的几种保健方法
血压正常范围:影响血压的因素,血压测量方法
高血压患者的日常饮食
老年高血压患者的运动方法
高血压患者有哪些预防保健措施
低血压患者的保健操
高血压疾病患者的护理方法
鸡血石保养大全 鸡血石保养方法介绍
高血压怎么调理最好 高血压患者的饮食禁忌
药疹患者的日常保健方法
高血压患者的饮食方法
8个适合高血压患者的保健操
梅毒患者的日常保健方法
高血压患者的护理常识
高血压患者有哪些保健措施
高血压患者的饮食调理方法
高血压患者的粥疗法
高血压患者如何饮食保健
高血压患者应怎么自我保健
高血压患者常见的用药误区
高血压患者防心绞痛方法
健康百科 高血压患者用药指南
春季高血压起伏大 患者日常保健注意这7点
高血压患者预防中风的方法
高血压患者的服药方法
高血压患者饮食保健六字诀