夏季预防感冒应该怎么做
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
在酷热的环境下,人体汗毛孔开放,汗液外泄,此时正是机体抵抗能力下降时期,如果不慎受凉,机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞,热和汗不得外泄,热积聚体内,就出现了热感冒,又称“热伤风”。热感冒的病程大约3—7天,刚开始常表现为鼻咽部的不适,同时伴随头沉、乏力,随病程进展,鼻涕变稠,继而发热、咳嗽、咽痛等。
热感冒的最主要症状就是发热,但不会明显地怕冷,这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减,再加上外界高温逼人,所以夏天感冒了会特别难受。
为此,美国《健康》杂志最新载文,刊出“防夏季感冒做好5件事”。
1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。
2.忌睡眠不足。天气热消耗大,睡眠不足加速降低人体免疫力,容易感冒。
3.忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物,将食物转化为能量,增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。
4.避免精炼白糖等甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”,疾病会乘虚而入。
冬季容易感冒怎么办 该如何预防
小儿应该如何预防感冒
夏季如何预防感冒及感冒秘方
冬季怎么预防感冒呢
夏季怎么应对暑湿感冒
夏季经常感冒怎么办 4招帮你预防
冬季怎么吃预防感冒
夏季容易感冒怎么办 注意4个习惯预防感冒
冬季感冒怎么办 预防感冒的妙招
白领该怎么预防感冒呢
孕妇夏季遭遇感冒该如何来预防
夏季贪凉易感冒 预防感冒的方法
如何预防夏季感冒呢
夏季如何预防感冒 穴位按摩预防感冒
怎么防治夏季热感冒呢
春夏交替预防感冒:春夏交替易感冒 如何预防感冒
换季时怎么预防感冒
初夏怎么饮食预防感冒
孕期预防感冒的窍门
如何预防感冒 夏季感冒的5大预防措施
夏天感冒了怎么办 夏天感冒如何预防
幼儿怎么预防感冒 春季预防感冒很关键
预防感冒要怎么做呢
夏季怎么防治空调感冒
夏季预防长斑的方法 夏季应该怎么预防长斑
换季怎么预防感冒呢
春季怎么预防感冒
防止宝宝感冒该怎么做
夏季如何预防感冒
冬季宝宝感冒应该怎么办 做好三点
小儿感冒该怎么预防呢
春季流感高发 预防幼儿感冒怎么做
夏季如何预防小儿感冒