老人吃什么水果好 适合老人吃的六种水果
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
在生活中,很多老人都喜欢吃水果,但不是什么水果老人都能吃。今天小编就给大家讲讲适合老人吃的六种水果,下面一起来看看吧。
1、葡萄
高血压是老年人的常见病,这处疾病发生以后,很难根除,需要在平时的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还可以多吃一些葡萄,葡萄这种水果中含有一些微量元素钾,它能促进人体内部钠的排出,能让过高的血压降下来。
2、草莓
人类进入老年以后,身体的消化能力也会减弱,经常会出现消化不良的症状,这时可以多吃一些草莓和猕猴桃,它们能调节胃酸分泌,也能消除肠胃中的多种病菌,还能促进肠胃蠕动,平时多吃一些,能让消化不良的症状明显缓解。
3、橙子
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。
4、苹果
苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。
5、枇杷
成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
6、香蕉
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
夏季孕妇适合吃什么水果
冬季吃什么水果好 这八种水果要多吃
女人早上吃什么水果好 5种水果营养高
糖尿病人吃什么水果好 适量也是一种标准
冬季适合吃什么水果 冬天要多吃这几样水果
哪些水果适合胃不好的人吃呢
适合孕期吃的15种水果推荐
老年气管炎吃什么水果好?
男人肝火旺盛吃什么水果好 这五种水果可以放心多吃
宝宝夏季吃什么水果好 5大水果适宜吃
老人适合吃什么水果 老人适合吃的水果有哪些
什么时候最适合吃什么水果?
小雪吃什么水果养生 吃这7种水果身体好
熬夜族适合吃什么水果
春季适合吃什么水果 春季水果的搭配原则
吃什么水果对卵巢好 五种水果可常吃
水果再好也不能多吃 特别是这六种水果
肠胃不好吃什么 推荐六种水果
胃不好吃什么水果好 助消化的七种水果
最适合坐月子吃的6种水果
血糖高吃什么水果?7种适合血糖高的人吃的水果
产妇吃什么水果好 7种水果产后吃了营养好
老人养生吃什么 多吃蔬菜和水果
三伏天女生适合吃什么水果 推荐五种营养水果
6种水果适合养胃 胃不好的人可以常吃
孕妇冬天吃什么水果好 三种水果不要吃
女人排毒吃什么水果最好 7大水果要常吃
空腹不能吃的水果 避免六种水果
老年人吃什么坚果好 老年人吃坚果的作用
秋季适合吃什么水果减肥
老年人营养食谱之老人适合吃什么水果
来月经吃什么水果好 5种水果可以吃