怎么培养宝宝吃蔬菜方法
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
到了1岁以后,一些宝宝对饮食流露出明显的好恶倾向,不爱吃菜的宝宝多起来。可是不爱吃菜会使宝宝维生素摄入量不足,发生营养不良,影响身体健康。怎么才能让宝宝多吃蔬菜呢?
培养宝宝爱吃蔬菜的习惯要从添加辅食时做起。添加蔬菜辅食时可先制作成菜泥喂宝宝,比如胡萝卜泥,土豆泥。现在也有为断奶期宝宝特制的蔬菜泥产品,可以根据实际情况选用。
宝宝慢慢适应后,再将蔬菜切成细末,熬成菜粥,或添加到烂面条中喂给宝宝。等宝宝出牙后,有了一定的咀嚼能力时,就可以给宝宝吃炒碎菜了,可把炒好的碎菜拌在软米饭中喂宝宝。有的蔬菜的纤维比较长,注意一定要尽量切碎。这样循序渐进,宝宝会很容易接受,一般情况下,长大后吃蔬菜也就不会有什么问题了。
如果宝宝从小吃蔬菜少,而偏爱吃肉,长大后就很可能不太容易接受蔬菜。这时就要爸爸妈妈多花些功夫了。
一要父母为宝宝做榜样,带头多吃蔬菜,并表现出津津有味的样子。千万不能在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜,什么菜不好吃之类的话题,以免对宝宝产生误导。
二应多向宝宝讲吃蔬菜的好处和不吃蔬菜的后果,有意识地通过讲故事的形式让宝宝懂得,吃蔬菜可以使身体长得更结实、更健康。
三是要注意改善蔬菜的烹调方法。给宝宝做的菜应该比为大人做的菜切得细一些,碎一些,便于宝宝咀嚼,同时注意色香味形的搭配,增进宝宝食欲。也可以把蔬菜做成馅,包在包子、饺子或小馅饼里给宝宝吃,宝宝会更容易接受。
四是不要采取强硬手段,特别是如果宝宝只对个别几样蔬菜不肯接受时,不必太勉强,可通过其他蔬菜来代替,也许过一段时间宝宝自己就会改变的。
总之,最有效的方法还是在1岁以前就让宝宝品尝到不同的蔬菜口味,为以后的饮食习惯打好基础。
不吃蔬菜危害大 四招让宝宝爱上吃蔬菜
怎么培养宝宝的社交能力
适合宝宝吃的蔬菜 最有营养的蔬菜排行榜TOP5
怎样做宝宝蔬菜粥好吃 做宝宝蔬菜粥方法
怎么培养宝宝的阅读兴趣
宝宝如何吃蔬菜 5个错误方法不能用
宝宝为什么不爱吃蔬菜
怎么培养宝宝护牙好习惯
怎样给宝宝做蔬菜泥 5款蔬菜泥做法推荐
怎么培养宝宝午睡习惯
宝宝吃什么蔬菜泥比较好
宝宝不爱吃蔬菜不用急 这4个方法超管用
宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办?哪些蔬菜适合宝宝吃
培养宝宝良好饮食习惯的方法
秋季宝宝四款营养蔬菜汤
宝宝挑食怎么办 特别是不吃蔬菜
宝宝上火吃什么蔬菜好
宝宝上火多吃什么蔬菜好
宝宝吃什么蔬菜泥好 4种蔬菜泥推荐
怎样培养高情商的宝宝
怎么培养与宝宝的亲子关系
五个方法帮你培养出聪明宝宝
宝宝不爱吃蔬菜的原因
怎么培养宝宝自理能力
秋季宝宝吃什么水果蔬菜好
怎样培养有自信的宝宝
怎么样让宝宝爱上蔬菜
宝宝蔬菜厌食 妈妈该怎么办
怎么培养女宝宝的理性思维
宝宝吃的芹菜泥怎么做
宝宝多大可以吃蔬菜泥 宝宝吃菜泥的最佳时间
怎么培养宝宝好的饮食习惯
宝宝不爱吃蔬菜怎么办?