女性有哪些七彩养颜方法
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红——大枣,大枣富含维生素C,因此,对于皮肤干燥,皱纹多,毛发干枯、脱发的女性来说,吃大枣都是有好处的。同时,大枣养血安神。缓解气血不足引起的女性黄褐斑、色斑等。建议每次服用10~30克。
橙——蜂蜜,蜂蜜中医书上记载了它具有补中益气,养血润燥的功效。还可以缓解便秘,久咳,外用做面膜还可以改善面部疮毒的症状。建议每次服用15~30克,温开水冲服。
黄——桂圆,桂圆和鸡蛋一起服用,具有补心脾,养血安神的效果。对于失眠、黑眼圈、贫血的女性来说,都有好处。另外,桂圆也适合消瘦的女性及产后体虚的新妈妈吃。建议每次服用10~15克,也可以和大枣一起吃。
绿——丝瓜,丝瓜不但能减肥,还有降血压的功效。作为药材来说,能治疗痤疮、咽喉疼痛、眼泡浮肿。丝瓜络可以预防乳腺增生症,乳房胀痛,乳汁不畅等。新鲜丝瓜外用还可使皮肤细腻。建议每次服用100~200克,炒菜做汤都可以。
青——鸡蛋清,中医上讲鸡蛋清的功效是养颜润肤,清热去斑。鸡蛋清外敷面部可以改善女性的面色灰暗,粗糙,皱纹增多,具有润肤增白的作用。鸡蛋清可内服,也可外敷。
蓝——蓝莓,蓝莓果实中含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养果品。因此,喝点蓝莓汁增强机体免疫功能。
紫——桑椹。桑椹具有补肾益精,养颜乌发的作用。能预防白发、脱发、眼睛昏花、黑眼圈。另外,桑椹还有解酒功效。新鲜桑椹建议大家一次服用50~100克,干品10~20克。熬膏或浸酒喝都可以。
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