中医哪些食疗偏方可改善睡眠
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1、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
2、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜
3、因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
4、神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
5、血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
6、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
以上这些小偏方都是可以帮助大家有效的改善睡眠的,大家不妨也试一试吧!另外,对于那些长期失眠的人应该要及时去医院寻求医生的帮助,以免对身体造成更大的伤害!
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