哪些生活细节让孕妇更健康
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平时就要过规律生活,让自己的身体保持在最佳状况中,让我们从生活的细节开始。
1、早睡早起:中医理论:晚上11点以前就寝,是最佳的睡眠时间。如果工作性质无法配合,可以请公司主管代为安排,或另谋解决之道。
2、漱口与洗手:季节转换时,气温变化大,一不小心最容易患感冒。养成回家时,先漱囗、洗手的好习惯,保持干净,才能彻底预防感冒。
3、勤打扫:每天固定的打扫工作,除了可以保持家中的清洁外,还兼具运动功效,一举两得。
4、远离烟害:抽烟或二手烟对于母子健康皆有害,抽烟的孕妇,可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以,孕妇必须全力远离烟害。
俗话说的好细节决定成败,孕妈妈们注意了大家一定要注意生活中微笑的习惯以及微笑的动作,说不定哪一个就会让你受益终身,让你越来越健康!
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