老人泡脚有哪些好处
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
有益身体健康,有助于提高心肺功能,俗语说,冬日泡脚养生胜吃大母鸡。
其实,泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用。
例如,我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后,就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果。此外,泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出。
泡脚也是有讲究的,首先,保持泡脚水的温度略高于人体体温即可,不要超过38―40摄氏度左右。其次,泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言,一般泡20―30分钟为宜,但低血压的老人、身体比较虚弱的老人,每天泡20分钟就足够了,以防泡脚时间过长引起血管扩张,导致血压降低。对孩子来说,因为他们的皮肤比较细嫩,所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15―20分钟就可以了。另外,泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,当然,连小腿一起泡,效果会更好。
泡脚有什么好处 泡脚可以减肥吗
泡脚的好处 用什么泡脚好
经期泡脚好吗 艾草泡脚有什么好处
中药泡脚的好处有哪些 这些泡脚注意事项你知道吗
产后用艾草泡脚有哪些好处
用什么泡脚好 泡脚有哪些注意事项
藏红花泡脚有什么好处 藏红花泡脚的好处
泡脚好处多 但六类人不得泡脚
泡脚有什么好处 泡脚的正确方法
老姜泡脚的好处 老姜泡脚的好处有哪些
泡脚的好处 晚上几点泡脚最好
泡脚好处多 但7类人不宜泡脚
花椒泡脚有什么好处
泡脚的好处 这五类人群不宜泡脚
老人泡脚加哪些料更养生
78岁老人热水泡脚鼻血狂流 哪些人不宜泡脚
泡脚能减肥吗?泡脚的好处
盐水泡脚可以治脚气 还有这些好处
冬季泡脚有什么好处 如何正确泡脚
冬季泡脚有讲究 哪些人不适合泡脚
热水泡脚有什么好处 细数不适合泡脚的人
睡前泡脚有哪几种好处
花椒怎么泡脚效果才更好,都有哪些益处呢
来月经泡脚好不好 经期适当泡脚有好处
泡脚对身体有哪些功效作用 达人称男女老少多泡脚都非常好
花椒泡脚会上火吗 花椒泡脚有哪些好处
秋天泡脚好处多 这些人不要泡
秋季转凉多泡脚 秋天泡脚有这些好处
泡脚好处多 中药泡脚有3大讲究
藏红花泡脚有什么好处 藏红花泡脚适合哪些人
艾叶泡脚 艾叶泡脚的好处
深秋泡脚有秘方 泡脚有四大好处
糖尿病人冬季泡脚有好处