产后妈妈如何防治手脚痛
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
警惕!产后须防手脚痛
妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学认为,妇女在产后和哺乳期间,由于身体内部内分泌激素的变化,常使关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降。在这种情况下,如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动,将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。如果产妇在家务劳动时使用冷水或受寒冷的刺激,便会出现手痛症状。
产后妇女的脚痛常常发生在脚跟部,这是由于脚跟脂肪垫退化所引起的。产后产妇在“月子”里如果不注意适当的下地活动,脚跟脂肪垫也会出现退化现象。一旦下地行走,会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象而引起疼痛。
如何预防产后手脚疼痛呢?首先,应注意充分的休息,不宜做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担,例如,给孩子洗澡时夫妻应配合,避免由产妇一个人一手托头一手洗;洗尿布时一定要用温水,避免寒冷的刺激。其次,产妇在休养的同时应适当的下床活动,能防止脚跟脂肪垫退化,避免产后脚痛的发生。
如果不慎患上产后手脚痛,可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日2次,每次5~10分钟。热敷用热毛巾即可,如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用按摩,一般是在痛点处先轻压后重压,压30秒放开15秒,交替进行,注意按压时不要揉捏,否则会使疼痛加重。
由此可见产后手脚痛并不单单是月子期间受凉所致,而是由于身体发生了变化后新妈没有重视的结果。预防主要以多休息为主,适当下床活动为主,还可以进行一些按摩、热敷的方法,这样才会缓解新妈手脚痛得疾病。
产后腰酸背痛 妈妈这样做可预防
产后妈妈们如何消除赘肉
产后妈妈秋季如何科学瘦身
新妈妈如何远离产后抑郁
产后妈妈如何应对中暑
产后如何补血 产后妈妈补血全攻略
产后妈妈如何健康护理
产后新妈妈如何重拾美丽
孕期妈妈如何预防早产
产后妈妈如何选卫生巾
产后妈妈如何瘦下半身
新妈妈产后如何补钙健骨
产后新妈妈如何补钙
产后妈妈要如何瘦腿
产后妈妈如何应对脱发
准妈妈如何预防难产
产后妈妈如何养护身体
孕晚期妈妈如何预防早产
准妈妈如何应对产后恶露
产后多久能恢复 产后妈妈如何护理
产后妈妈如何缓解疲劳
产后妈妈如何护理乳房
孕妈妈产后皮肤如何保养 可以从饮食下手哟
产后妈妈要如何减肥
春季流感来袭 产后妈妈如何预防
产后妈妈要如何保养
产后妈妈如何淡化疤痕
产后手腕疼痛妈妈手如何治疗
产后妈妈五招防止长色斑
产后新妈妈如何快速缩阴
产后妈妈怎么防治妊娠纹
产后妈妈们要如何瘦身
丑到哭的妊娠纹,准妈妈该如何防治