如何按摩治疗失眠呢?
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
头面按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。
头面按摩,只需端坐按摩以下穴位:
1、天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法:用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法:以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、十指梳理法:以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主,柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
5、抚摩静息法:用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉,约1分钟,再结束整个按摩疗程
如何按摩治疗过敏性鼻炎
如何治疗失眠呢 治疗失眠的办法有什么呢
冠心病如何进行按摩治疗
如何按摩治疗夏季中暑
如何按摩治疗男性阳痿
胃下垂如何按摩治疗才好
如何通过按摩法治疗耳鸣
失眠如何缓解 试试按摩下面这些穴位
如何治疗高血压失眠
失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠
季节性失眠如何治疗
如何通过食疗治疗失眠
如何治疗失眠呢
晚上失眠怎么办 中医如何治疗失眠
如何治疗失眠最安全
怎么按摩治疗痛经呢
治疗失眠按压4个穴位
如何通过按摩治疗胃溃疡
如何自我按摩治疗乳腺炎
顽固失眠症该如何治疗
如何按摩治疗女性痛经
深夜失眠 如何自我治疗
如何自我按摩治疗面瘫
如何按摩治疗女性性冷淡
失眠如何通过饮食治疗
香水可治失眠? 6款治疗失眠的香水推荐
晚上失眠难以入眠怎么办 按摩穴位促进治疗失眠症
女性失眠 女性失眠要如何治疗
珉阿治疗近况曝光 吞安眠药仍失眠
常按神门穴治失眠 5个治疗失眠的穴位
中医如何按摩治疗梅核气 多部位按摩
中医可以治疗失眠吗 如何治疗
如何自我按摩治疗腰腿痛