白领午餐需多吃的六大食物
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
抗衰老抗癌食品——西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。#p#副标题#e#
养颜食物——新鲜果蔬
新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。#p#副标题#e#
最佳蛋白质来源——鱼肉
鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。#p#副标题#e#
保持活力食物——圆白菜
圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。#p#副标题#e#
降脂食品——洋葱
洋葱可清血,有助于降低胆固醇。
抗氧化食品——豆腐
除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。
午餐吃这6种食物可减肥
白领减肥午餐吃什么?减脂瘦身餐吃起来
中秋午餐吃什么食物好 中秋午餐吃哪些食物好
健康午餐怎么吃 多吃4类营养食物
孕妇午餐吃什么食物好
女白领自带午餐腹泻 自带午餐要注意什么
午餐吃什么好:营养午餐必备五大食物
白领一族午餐问题多 推荐2款营养美食
白领这样吃午餐可健康享瘦
白领一族午餐常吃这些易致癌
午餐吃什么好 6种食物最适合当午餐
六大健康食物都市白领男性的首选
最适宜上班族午餐的六种食物
不吃早餐的危害 白领需要警惕
老年人夏天需要多吃的食物
营养午餐不可少的五大食物
早餐吃什么好 女人早餐吃六种食物好处多
知性白领午餐后的轻松瘦身绝招
午餐前饿了吃什么食物好
白领最健康的午餐必备食物
女白领午餐常吃麻辣烫 被确认患胃癌
午餐吃什么好 这六种食物必不可少
午餐吃什么好 OL午餐必备6种食物
白领晚餐吃什么食物养胃
白领晚餐吃什么食物养胃好
白领族怎么营养午餐方法
白领午后犯困就吃这4种食物
健康的午餐食物
白领早餐吃什么食物对身体好
白领午餐不能将就 这样吃养生又健康
午餐黑作坊卫生差 白领午餐健康堪忧
春季减肥午餐吃什么 这5种食物要多吃
白领午餐减肥攻略 不节食吃出撩人身材