大暑吃东西有什么禁忌呢?
本文已影响7.46K人
本文已影响7.46K人
大暑,一年中最热的节气。专家提醒朋友,时下这种天气,不宜吃太凉的食物,否则寒热相激,容易引起肠胃不适。那么,大暑节气不宜吃的食物呢?
大暑节气不宜吃的食物要注意以下几方面:
一是要注意避暑,尽量避免在中午从事室外活动。从事室外活动最好选择早晚较凉时分。如果不得不在中午从事室外活动,则要多喝凉水,但不宜多喝冰水;还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等。
二是要注意饮食卫生,不宜吃太热气的东西,如煎炸、油腻的食品不宜吃;冰冷的东西也应尽量少吃,尤其是冷饮。时下这种天气,人体内较热,一旦吃入过凉的食物,寒热相激,肠胃本身比较薄弱的人会出现呕吐、腹泻等症状。
三是要注意休息。时下暑性炎热,容易耗气,正常人都会觉得乏力,所以最好能够早休息,尽量不要熬夜。
在饮食上,最好以清淡营养为主,要保持蛋白量充足,多吃鸡肉、鸭肉、豆腐、鸽子肉等,这类食物益气健脾、开胃、利于消化;多吃冬瓜、芥菜、西瓜皮、叶子菜等;适当吃些消暑水果,如雪梨、山竹、西瓜等,但不能过量。
同时适宜多喝补气、消暑、开胃的汤,如马蹄、薏米、花旗参炖瘦肉或鸽子汤,加少量陈皮或生姜;多喝绿豆、红豆糖水,糖水中绿豆、红豆各半,加陈皮、生姜少许,冰糖适量。温补的东西则不宜多吃,如狗肉、羊肉、红参、鹿茸等,这些东西等到秋冬以后再吃更适宜,以免引发一些病症。
在大暑季节,人们的饮食存在一些误区,喜欢吃太凉的食物。其实,天气虽然炎热,但人的阳气普遍偏弱,因为消耗比较严重,所以最好吃甘凉清暑的食物,而不宜吃苦寒、大寒的食物。
夏天吃西瓜的十大禁忌 夏天吃西瓜要注意什么
痤疮不能吃什么东西呢
吃什么可以东西防癌呢
大暑节气有什么禁忌 大暑节气有禁忌吗
脑血栓吃什么东西好呢
死人留下的东西能用吗 死人的东西有什么禁忌
多吃什么东西可防癌呢
吃什么东西抗胃癌呢?
癌症忌讳吃什么东西 七大禁忌千万要注意了
夏季防暑小常识 中暑有什么饮食禁忌
女人吃大蒜有什么好处 吃大蒜有什么禁忌
口腔溃疡吃什么东西呢?
吃什么东西能缩胸呢?
吃西瓜要注意什么禁忌吗?
吃西瓜的八大禁忌
吃什么东西能治便秘呢
怀孕不可以吃什么东西 牢记孕期饮食禁忌
吃什么东西比较养胃呢
吃什么东西可降血糖呢
吃什么东西对视力好呢
豆浆的禁忌有什么呢?
吃什么东西对眼睛好呢
尿毒症能吃什么东西呢
新妈妈吃东西禁忌多 这些禁忌一定不要去碰
吃西红柿的四大禁忌
热伤风吃什么东西呢
吃西生菜有什么注意呢 西生菜有什么禁忌呢
吃早餐有禁忌吗?早上不该吃这3种东西
吃什么东西尿酸高呢
烫伤后禁忌吃什么呢
关于中暑急救有什么禁忌
床底放东西禁忌有哪些
大暑有哪些饮食禁忌