女性补血的三大误区
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
1、只吃红枣可以补血效果甚微
红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。
2、专家强调补血保健品不能代替贫血治疗
贫血是—种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血,市售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规补铁。
3、红糖无补血功效果
民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
专家表示,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。
专家提醒,产妇要在产后迅速恢复,补水最好选择白开水、矿泉水,另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿,还会加速产妇出汗,不利于产妇身体的迅速恢复,甚至使产妇有中暑的可能性。
男人补肾的三大误区
吃什么补血 警惕补血5大误区
女人补血规避5误区
护肤误区:女性不可不知的护肤7大误区
冬季女性补血有哪些误区
关于补钙的三大误区
女人补血误区
女性食疗补血提防五误区
哪些食物最补血 女性补血就这么吃
中医提醒 女性补血有这五大误区
易导致女性贫血的五大误区
补肾的三大误区越补越虚
女性进补谨防两大误区
女性朋友有哪些补血误区
警惕!补血养气的6大误区
中年补肾的三大致命误区
养生误区 老年人补钙的三大误区
女人如何补血 注意六个补血误区
秋季女性补血有什么误区
告知 吃大枣补血的四大误区
女性春季补血有哪些误区
冬季补血 补血的误区和饮食
女性贫血饮食误区 补血食物有哪些
治疗高血压的三大误区
吃大枣补血的四大误区
单身女性自慰的三大误区
远离补水三大误区 男性肌肤补水的方法
补血的7大饮食误区介绍
越补越虚的三大补肾误区
女性养生:女人养血为本 走出6大补血误区
四大补血误区让女人红颜不再
孕妇的补血误区
女性贫血吃什么食物?女性贫血早餐6大补血食材