无糖饮料的危害:增加患骨质疏松的风险(腐蚀牙齿)
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
市场上流行的无糖饮料虽然没有加入白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等糖类,但是添加了代糖。因此过量摄入无糖饮料不仅不能够减肥,而且对于身体还有很大的危害。接下来大家就跟着小编一起去看看吧。
无糖饮料的危害无糖饮料对于身体有很大的危害,包括增加患骨质疏松的风险、腐蚀牙齿、上瘾和失眠等等。
增加患骨质疏松的风险
无糖饮料中有大量的中强酸——磷酸,磷酸能够与金属离子结合。当磷酸进入我们身体之后,会和体内的钙铁锌铜等金属离子结合,生成磷酸盐。磷酸盐不容易溶解,因此会降低我们体内钙铁锌等矿物质的吸收利用率,从而增加患骨质疏松的风险。而且每天饮用2到3瓶无糖饮料的女性,中风的概率是23%;脑血栓引起中风的概率是31%;患心脏病风险是29%;死亡风险高达16%。
腐蚀牙齿
很多含糖的饮料对于牙齿都有很大的腐蚀性,那么无糖饮料有这种危害吗?其实无糖饮料和无糖食物都会对牙齿造成损伤,都会腐蚀牙齿。尽管无糖饮料能够减少龋齿的风险,但是由于其中的酸会破坏牙齿表层的牙釉质,所以无糖饮料对于牙齿还是有一定危害的。因此大家在喝完无糖饮料应该用清水漱一下口,一个小时之后刷一次牙。
上瘾和失眠
无糖饮料中含有一定的咖啡因,它是一种中枢神经兴奋剂,因此喝多了容易失眠,失眠人士喝多了会更加精神,而且咖啡因还有成瘾性。无糖饮料还会使人更加饥饿,它的甜味会唤醒消化系统,而咖啡因会在短时间内抑制饥饿感,但是之后会更加饥饿。
女性骨质疏松的5大症状 常见于全身无力
不正确使用牙签对牙齿危害大 减少剔牙防止牙缝出现
骨质疏松患者要常吃这些食物
牙齿矫正的危害 明眸皓齿的背后有什么风险
矫正牙齿的危害 如何预防牙齿矫正复发
奶茶喝多了有什么危害:导致肥胖(增加患癌机率)
午休趴桌睡觉:增加患青光眼风险
牙齿缺失的危害 牙齿缺失有哪些危害
牙齿校正 论牙齿矫正存在的危害
孕妇可以吃糖精吗:糖精会增加患膀胱癌的风险
预防出现骨质疏松 中年人补钙的饮食方法
糖尿病的五大危害 糖尿病患者的健康饮食方法
规律饮用红葡萄酒能降低患糖尿病的风险
牙齿矫正的危害 它让你不敢轻易矫正牙齿
无糖饮料就健康吗 无糖低糖饮料不能代替水
骨质疏松的危害有哪些 教你如何预防骨质疏松
喝无糖饮料真的不会胖吗:会发胖(添加了代糖)
骨质疏松饮食怎么安排
牙齿漂白危害,牙齿变脆容易劈裂(目前已被淘汰)
长期吃宵夜的危害:增加肠胃负担(胆固醇增加)
雪碧会导致骨质疏松吗 雪碧会腐蚀牙齿吗
氨糖软骨素钙片告诉你:引起骨质增生的主要三大原因
骨质疏松重饮食 5道佳肴助您健康