老年人需要健康的睡眠
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2011年世界睡眠日主题为:“关注中老年睡眠”,中老年人群系指年龄为40—60岁的成人。关注中老年睡眠对该人群的睡眠保健具有现实意义。
中老年工作人群是各行各业的中坚力量,他们的睡眠健康对社会可持续发展至关重要。齐向华说,根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示,在1.2万人有睡眠问题的受访者中,中老年占18.8%,其中77.28%患者为慢性失眠。
分析中老年工作人群失眠的主要原因,工作及精神压力大、作息无规律、各类疾病及不良生活方式等是主要原因,失眠会导致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降。齐向华说,睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素。失眠与焦虑抑郁障碍存在密切的关系,长期失眠如不予以合理干预易导致心理障碍,纠正失眠与治疗焦虑抑郁障碍同等重要;失眠与躯体疾病,如高血压、心脑血管病、内分泌失调、慢性疲劳综合征等存在密切的关系;睡眠呼吸障碍也是中老年睡眠常见疾患之一,而肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要病因,睡眠呼吸暂停综合征是高血压、冠心病、中风、糖尿病、夜间猝死等的独立危险因素。因此,科学管理中老年工作人群的睡眠健康是老年期身心健康的重要环节。
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