老人湿气重怎么办 推荐四款祛湿养生汤
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
春季气候变化大,雨水频繁,不少老年人容易出现浑身无力,食欲差不想吃东西,并且排大便秘不畅的情况,其实这是湿气重的表现。老人湿气重不容忽视,需要积极调理。那么,老人湿气重应该如何调理?别急,下面就一起来了解下吧!
环境因素导致体内湿气重
外湿致病,多因患者伤于雾露,或汗出沾衣,或水中作业,或涉水淋雨,或居于潮湿之处而得。发病有由表入里的转变规律,因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节,深则可入脏腑。
如湿郁肌表,可见恶寒无汗,发热体酸,头重如裹,身重而痛等症;湿阻经络,则见肢体重着酸痛,或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹,又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。
老人湿气重如何调理?多喝四款祛湿汤
老人湿气重,可以用淮山、薏米、木棉花、扁豆等煲汤,具有益气健脾、淡渗利湿等功效。以下四款祛湿汤都适合老年人食用。
薏米白胡椒猪肚汤
原料:用猪肚,腐竹少许,薏米和枣干,食盐、生姜、白胡椒、食用油及料酒。
做法:
1、猪肚切条,薏米和红枣先泡会。
2、锅中放水和生姜、猪肚,再加点料酒,大火煮开捞出。
3、猪肚、红枣、薏米及腐竹再放入锅中,加入白胡椒粒和水,大火煮沸后小火炖六十分钟左右。
三花薏米瘦肉汤
原料:木棉花和鸡蛋花,槐花和薏米,瘦肉和炒扁豆,陈皮或砂仁。
做法:
所有材料洗净后放入煲中,加水大火煲开后用小火煲六十分钟。
健脾祛湿汤
原料:
淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。
做法:
1、淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开。
2、然后转小火煲1小时即可饮用。
健康提示:
为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。
扁豆瘦肉汤
原料:扁豆100克,陈皮1/4个、猪瘦肉400克,食盐、生姜适量。
做法:
1、把猪肉切块洗净,陈皮去瓢,生姜切片;
2、把1中的食材一同放进煲内,加入清水,先用大火煲沸后,改为小火煲1~1.5小时,加入适量食盐便可。
功效:本汤可清热祛湿、解脾虚湿困。
老人祛湿注意事项
老人祛湿的时候还要注意保暖防寒,保持室内环境干燥。
注意保暖防寒,不能马虎大意
在经历了一冬天的寒冷,好多老人都厌恶了厚重的衣物,因此,咋暖还寒的时候,一些老人气温少暖就迫不及待地脱去秋裤和保暖裤,换上薄裤子,昼夜温差大,气温不稳定,就很容易双腿着凉,寒湿侵袭,风湿骨痛这些老毛病就要犯了。
老人家的居室要保持干燥
防止室内过度潮湿。回南天室内潮湿的话,老人家在房间内长期休息,容易双腿疲乏麻痹。具体措施上,老人尽量不要住在一楼,因为一楼最容易受潮;室内采取抽湿措施,保证干燥;被子等床上保暖物回潮后,要烘干或是晒干。
适当午睡
有条件的话,尽量要午睡,而且最好是躺在床上,而不是趴在桌子上。
戒烟戒酒
祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒,烟酒本身对身体就不好。
如果你家的老人也有湿气重的情况,不妨试试上述祛湿的方法吧!
体内湿气重怎么办 祛湿茶是你的最佳选择
惊蛰节气养生吃什么 四款药膳祛湿健脾
男性湿气重怎么办 饮食合理搭配轻松祛湿
夏季祛湿喝什么汤好?推荐两款祛湿汤
梅雨季节养生祛湿 推荐3个祛湿小妙招
湿气重怎么调理 专家推荐七招快速祛湿清肠热抗疲劳
身体湿气太重怎么祛湿 从生活入手
春季养生喝七款祛湿汤祛湿除春困 有什么春季养生的祛湿汤
湿气重喝什么汤好 重磅推荐10款夏季祛湿汤
春天吃什么排湿气 祛湿食物推荐
推荐女人祛湿养生汤 健脾开胃又解乏
lululun保湿面膜推荐 石泽研究所大米面膜推荐quality first保湿面膜推荐pure 5 essence药用美白面膜推荐
女人湿气重吃什么好 除湿食物推荐
体内湿气重危害大 日常祛湿科学方法推荐
体内湿气重怎样祛除喝什么:两款汤喝走湿气
夏季湿气重该如何去除 祛湿的小技巧推荐
夏季湿气重 试试5款祛湿偏方
男人体内湿气重 四种食物帮你祛湿
体内湿气重有这些表现 推荐8种祛湿食材
湿气重食欲差 女人春季该怎么祛湿
孕妇湿气重拉肚子怎么办 4招祛除湿气
湿气重怎么祛湿效果好 这些祛湿方法人们要试试
怀孕后湿气重怎么办 教你四招去除湿气
体内湿气太重怎么办 想要祛湿要做这些
茯苓能祛湿 推荐四种健脾祛湿中药
湿气加重?教你自制祛湿汤
体内湿气重怎么办 吃什么可以祛除体内湿气呢
湿气重煲什么汤 试试这四款汤品
湿气重怎么办 这样祛湿排毒让你有精神
女人体内湿气重如何食疗 推荐这些祛湿佳品
怎样煲祛湿汤 学学这四款做法
湿气重怎么祛湿 饮食调理很重要
清热祛湿粥有哪些 推荐6款必吃祛湿粥