女人体内湿气重如何食疗 推荐这些祛湿佳品
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
体内湿气重,可是会带来众多影响的,尤其是对于女人来说。湿气过重的女人,受到的伤害最为明显的是私处疾病。该部位一旦患病,反复的概率很高,让女人们备受折磨。对此,体内湿气重的女人要及时祛湿!
女人体内湿气重吃什么
1、冬瓜
其有清热利水、解毒之效,平日里吃冬瓜有助人体排尿,而湿气就能伴随这尿液一起排出体外,帮助身体减少湿气积存。建议平日里多买冬瓜食用,可以直接去皮去籽,再切成冬瓜片,然后直接放入锅中煎炒食用。或者说将冬瓜片加清水煮汤食用,煮好后煮瓜喝汤。
2、马齿苋
这是一种常见的清热祛湿蔬菜,对于体内湿气重的女人来说,平日里要吃一些。吃法简单,将它洗净,之后放入开水中氽烫几分钟,等到菜烫熟了再捞出来放在盘子里。然后撒上食盐、味精和香油,再用筷子将食材和调味都搅拌均匀食用。除了这样凉拌着吃,也可以直接加水煮汤食用,祛湿效果也很不错。
3、玉米
它含有的膳食纤维份量很大,而且维生素的含量也有不少。平日里多吃玉米有助健脾开胃,同时还有利水之效。对于湿气重的女人而言,平日里多吃些玉米,有助祛湿,减少体内湿气。而玉米的吃法有好几种,比如说直接洗好放入锅中蒸熟了食用,比如说将玉米粒剥下来放入锅中炒食,比如说洗好切成小段,与洗净的猪小排一起,放入锅中加清水炖汤食用。
祛湿食谱的常见做法
1、苦瓜炒肉
所需用料:1根新鲜苦瓜,半斤猪瘦肉,淀粉适量。
做法步骤:
A、先将苦瓜从中间切开,之后再将内部的籽挖掉,并且将红色部分也都清理掉。再将苦瓜的内外部分都冲洗干净,之后切成薄片放入碗中,加水加盐浸泡一会儿。
B、再将猪瘦肉洗好,切成薄片后放入碗中,再倒入淀粉搅拌一下,拌好了再倒入适量的酱油继续搅拌,腌制片刻。
C、然后将锅清洗干净,开火将锅烧干,再倒入食用油,等油烧开了之后将猪瘦肉倒入锅中爆炒,直至猪瘦肉半熟之后,倒入苦瓜片一起翻炒。
D、最后为了让食材更入味,建议加些清水继续翻炒,直至汁水被煮干了之后,加入食盐和味精翻炒,炒匀了就可以直接起锅食用了。
好处:苦瓜有利尿作用,多吃它有助排尿,帮助湿气排出来,从而起到去湿气的效果。所以说,湿气重的女人们,要学会做这道菜给自己吃。
2、猪小排香菇汤
所需用料:1根猪小排,6~8朵的干香菇,1块老姜。
做法步骤:
A、准备好一个干净的小盆,放入干香菇加水浸泡二十分钟。
B、再将老姜洗好去皮,再切成片备用。
C、之后将猪小排洗好剁成小段,再放入开水中氽烫一下,等到血沫都浮起来之后,将猪小排捞出来冲洗干净,再将它放入高压锅里面。
D、然后将泡软的香菇,伞柄底部切掉,再将香菇撕成两半放入高压锅中,再加入老姜片和清水。
E、材料都放全了以后,将锅盖盖好,再按下炖汤键。等炖汤时间到了以后,不要立即打开高压锅的锅盖,建议再上半个小时。
F、最后在起锅之前加入食盐和味精,搅拌均匀后就可以出锅食用了。
好处:香菇多半生长在潮湿的地方,因此其抗湿气以及祛除湿气的效果都很不错。
健脾祛湿吃什么好 推荐下面这些食物
湿热重 多吃这些食物去除体内湿热
人湿气太重吃这几物祛湿 中医教你调理湿气重
男性湿气重有这些表现 吃三种食物快速祛湿
湿气重怎么祛湿 饮食调理很重要
湿气重对身体的四种影响 如何预防湿气重
身体湿气过重 春季祛湿必备13种食物
湿气重怎么祛湿效果好 这些祛湿方法人们要试试
夏季湿气重可分为两类 祛湿吃这些食物好
体内湿气重易导致肥胖 吃这3种主食除湿
吃什么祛除体内湿气
女人湿气重有哪些表现 尽早祛湿才能对身体好
如何去体内寒湿气呢
三伏天如何祛湿?这些祛湿技巧要了解一下
祛湿的方法 这样泡脚轻松助你逼出体内湿气
如何去除体内湿气呢
体内湿气重:这些水果需要远离
湿气容易损伤体内的阳气 祛除湿气记住这2点
这些坏习惯会加重体内湿气!
如何祛湿 长按身体这处竟可排除体内毒
男人湿气重有哪些表现?四种食物帮你祛湿
湿气重的人会有哪些表现 如何去湿气
体内湿气重的表现症状有哪些?体内湿气重怎样祛除
体内湿气重吃什么食物好 祛湿效果好食物推荐
湿气重要警惕 这些症状说明体内湿气超标
男人湿气重的三大表现 日常祛湿常吃这些食物
体内湿热怎么办 简单食疗助你祛湿降热
夏天湿气重如何祛湿 这几个方法可以了解一下
早上如何保湿 中午如何保湿下午如何保湿晚上如何保湿补水保湿护肤品推荐
秋季如何祛湿 推荐6款常见花茶
怎么祛除体内湿气 如何祛除体内湿气
如何祛除体内湿气:10个日常祛湿排毒食物推荐
体内湿气重喝什么茶好 推荐下面五种茶