老人读书有什么好处 老人读书的注意事项
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
俗话说活到老,学到老。许多老年人退休后,读书成为了他们唯一的乐趣。不少专家更是鼓励老人读书,对此有人问老人读书有什么好处呢?老人读书注意事项有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
老人读书有什么好处?
1、有益交流
老年人在读书过程中,互相交流,互相探讨,和几位退休老友经常在一起谈心,发表各自对书的看法。不仅可以打发时间,最重要的是和朋友间想法的交流。老年人通过读书更容易找到志同道合的好友,而且这样找到的朋友不用担心彼此鸡同鸭讲,无法沟通。
2、提高自身认知能力
俗话说得好,读书能医愚。这说明通过读书可以改变一个人的认知能力,提高素质与涵养。时下出现了许多诈骗的手段,针对的对象大部分是没有知识没有文化的老人,原因就是这些老人没有知识,认知能力低下,容易上当受骗。因此,老年人应该多读书,读好书,好读书。
3、保健大脑
大脑若经常不用就会萎缩,直接影响到全身各器官的衰退。老年人的大脑越用身体会越好,反之随着大脑的迟钝身体也会越来越差。
许多老学者、老科学家、老艺术家耳聪目明、生命之树常青的一个重要原因,就是活到老、学到老、用到老,从不停止用脑。
缺乏促进大脑功能的活动(如阅读)会导致认知功能衰退,与经常读书的老年人相比,从不读书的老年人认知功能衰退的风险会增加3.7倍,偶尔读书的老年人,这一风险也会高出2.5倍。
4、愉悦身心
好书字里行间闪烁着人类实践、才智的精华。格言警句让人警醒,至理名言让人彻悟,风趣的语言让人愉悦,优美的描写让人赏心,壮烈的故事让人感奋,生动的情节让人舒怀,温婉的叙述让人牵情,幽默的文字让人会心一笑,在不知不觉中既得到了精神上的享受,增加了生活乐趣,又获得人生的滋养,无形中使你累积了正能量。
5、提高记忆力
当老人读一本书的时候,必须分清楚它们的任务、它们的背景、野心、历史以及细微的差别,同时也必须记住贯穿故事适中的多角的复杂的情节,这只是要记得很小的一部分,但是大脑是一个很奇妙的器官,它能很轻松的记住这些东西。
令人惊讶的是,创造的每一个新的记忆将打新的神经链(大脑路径)并且同时加强已存在的路径,这将帮助召回短期记忆同时也将稳定血液。所以读书有助提高记忆力,防止了老年痴呆症。
6、打发时间排解寂寞
老年人一旦从岗位上退下来,没有事做,如果不主动安排点时间读书,整天无所事事反而更觉得时间不好过,容易陷入孤独寂寞等消极情绪中去。
读书时整个人都沉浸在书中,跟随着书里的主人公的喜怒哀乐,一眨眼时间就过去了,而且也受到书籍中一些积极乐观的情绪影响,有助老人身心健康。
老人读书注意事项有哪些?
1、宜读短篇书
老年人的精力有限,不能长时间的看书,所以建议选择一些篇幅比较短的书,最好是一段一段的故事类的,这样既能看书,又不损害健康。
2、每日一读
读书能增长自身的知识,提高修养,老人经常读书,可多思考,这样能让大脑经常处于活动状态,动得多了脑子自然也就灵活多了。但是老人读书时一定要选择安静我环境,太过吵闹对老人的视力和听力都会有损伤。
3、选择性读
老人退休后,在家可以多看下每天的报纸,了解当下的形势,能减少跟儿女间的代沟。除此之外,可以多看些笑话类的,愉悦身心。其他的书,如书法、名人传记、历史、养生之类的书都能提高自身修养,陶冶性情,对老人的身体大有裨益。
4、要学会记笔记
读书并不是读了就完事了,老人的记忆力所下降,看过的不会马上记住,所以有时想到却挤不出话来。平时看书时可以准备一本笔记本,随时把好的故事、好的语句、自己的心得看法记录下来。其目的是活动活动大脑,练练写作,日积月累,坚持久了,总会有进步、有收获的。
带父母出门旅游要注意什么 中老年人旅游注意事项
哪种老人不宜吃补药 老人吃药注意事项
和老人交谈的九大注意事项
什么书值得看?一生值得反复读的10本书
读书的好处 读书有什么好处
老人打太极的八点注意事项
适合老人的健身运动 老人健身注意事项
老人如何健身 老人健身的注意事项要牢记
老人跳广场舞注意6个事项
高血压老人饮食注意事项
男人秋季健身有哪些注意事项 秋季健身有什么好处
老人体弱 洗澡时有不少注意事项
糖尿病老人饮食注意事项
打篮球有什么好处 打篮球的注意事项
泡温泉有什么好处 有哪些注意事项
蓝莓有什么好处 食用注意事项有哪些
老龄人保健饮食有哪些注意事项
温柔的老婆写给老公的真心话 读一封送给老公的情书
西红柿有什么好处 食用注意事项
好书推荐10本(人生必读好书推荐)
老人饮食注意事项和禁忌
老人冬季补钙六大注意事项
老人爬山需注意六大事项
老年人吃钙片有用吗 吃钙片的注意事项
张兆辉陪女读书 老婆郭碧妍都吃醋
年纪大的老人饮食注意事项
老人练气功五大注意事项
老人吃什么好?老人饮食注意事项
老人缺钙怎么补钙 注意5个事项
爱读书的女人最美丽 你是爱读书的女人吗
为什么明清没有著名的诗人 明清的读书人都在干什么
老年人跳广场舞的注意事项
老人健身跳舞的五个注意事项