老人春季旅游要注意六大点
本文已影响5.54K人
本文已影响5.54K人
老年人有较多的闲暇时间,忙碌了一年的父母,也应该到大自然中呼吸新鲜的空气,好好的享受人生,所以春季旅游老年人的比例相对较多,但是老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人,因此在旅游中格外要做好自我保健。那么老人春季旅游要注意什么呢?老年人旅游有什么好处呢?详情如下介绍:
老人春季旅游要注意什么?
1、要有所准备
春季乍暖乍凉,忽晴忽雨,气候多变,所以要先了解旅游地的天气和气温,带足衣服和避雨用具,以免受凉或淋雨而致病。
2、合理选择旅游的地点
老年人可以根据自己的喜好及条件,或选择名胜古迹旅游,或选择休闲度假地旅游。注意量力而行,不宜进行过分消耗体力地登高爬山或远途旅游。
3、注意饮食合理和卫生
旅游时体力消耗较大,要带足食品,要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品,并宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐,注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。
4、注意安全
老年人外出旅游要有人陪同,不宜单独外出,不要爬高,防止发生意外的事故。
5、携带好药物
尤其是有病史的老人。一定要带全,带够,自己所需要的药品。并且在旅行中按时按量服用。
6、出游前需检查身体
老年人春季旅游前宜做一次全面体检,体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门一定要注意要备好应急药物,不可中断原有疾病的治疗。
老年人旅游有什么好处?
1、增长见识、开阔眼界
俗话说得好,读万卷书不如行万里路。老年人在旅游的过程中,可以见识到祖国的秀丽山水,各地的风俗民情。
老年人可以通过自己的眼睛而不是电视机见识到美丽的风景,了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等。增长了见识,并且不再局限于家庭的环境中,开阔了眼界。
2、放松心情、亲近自然
旅游可以陶冶情操,放松心情。由于旅游胜地多山清水秀,风景幽美,鸟语花香,不仅可以一览大好河山的壮丽景色,而且能借以舒展情怀,令人心旷神怡,胸怀开阔,使人在美的欣赏中陶冶情操。
此外,老年人一旦离家出游,一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后,无事一身轻。赏景的心情与居家过日子截然不同,精神的放松,心态的放松,也有益于身心的调养。
3、重返社会、接触人群
退休之后的老年人怕与社会隔离,怕被时代忘记,他们渴望融入社会,接触社会,旅游和出行,就成了他们与社会交流的渠道。老年人平时生活在城市中,尤其退休以后,人际交往减少经常感到孤独寂寞。
外出旅游多与家人,志同道合的亲朋好友结伴而行,既可互相照应,又是相互交流感情,增进友谊的良机。此外,在旅途或住地旅店中,在旅游观光点上又可结识许多新朋友。这样,可使老年旅游者心情更加舒畅、快活。对消除老年人的孤独性格颇有好处,有利于增进老年人的心理卫生。
4、锻炼身体、有益身心
旅游可锻炼体魄,增进健康。长线旅行是一项消耗较大的运动,无论是坐车、行走,还是爬山、逛景点都比一般的健身运动消耗体能。
游览之时,精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息之时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,对身体健康有很好的促进作用。在游览过程中,还能受到阳光的沐浴,从而增强体质,健康长寿。
5、缓解孤独、排解寂寞
老年人平时呆在家里孤单寂寞,通过旅游可以接触外面的世界,心胸和眼界更加开阔;走出了狭窄单调的生活,增加了情趣,对身心的健康自然有好处,也可以激发老年人旺盛的精力。
老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行,同时,在旅游过程中,又可结识许多新朋友。老友新朋,共同度过美好的时光,可使老年人心情更加舒畅,对消除老年人的孤独性格颇有好处。
旅行知识 夏季带宝宝出游的注意事项!
春季皮肤过敏要如何护理 这几点需要注意
户外旅游 徒步川藏线要注意的事项
泰国旅游注意事项
春季养生要注意:六种错误食用蔬菜的方法
男生自慰要注意什么 这六点需要注意
秋季坐月子要注意什么 下面这六点很重要
纹眉后需要注意什么 下面六点要注意
英国旅游要去哪里?英国十大著名旅游景点介绍
春季如何养生 饮食方面四点要注意
春季防风多喝水 养生注意6大点
老年人晨练注意事项(老年人旅游注意事项)
老人饮食要注意哪些问题 10点需要注意
夏季备孕要注意什么 下面这六点不容忽视
春季老人适合做什么运动 运动需注意7点
春季养生 春季这些养生常识要注意
春季如何防晒 这4点误区需要注意
女性夏季护肤 要注意这六大误区
倒春寒来了 身体六大部位要注意保暖
春季养生要注意什么 注意睡眠很重要
冬季吃藕好处多多 六大禁忌要注意
游泳小常识 春天游泳要注意什么
带老人旅游注意事项 带老人旅游要准备什么 带父母旅游注意事项
点痣后要注意什么 注意10大注意事项
儿童春季护理要注意什么?四点要抓牢
老人跑步要注意四点
科学育儿 春季护理宝宝要注意这几点
春季养生要保护阳气 养生注意这7点
老人春天旅游需要注意事项 老人春天旅游有什么注意事项
老人如何选购老花镜 5大注意点要牢记
秋季老人饮食要注意这5大禁忌
老人爬山需注意六大事项
春季练太极拳 注意这4点