老人为什么容易便秘 治疗老人便秘有妙招
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
便秘是老年人的常见病,据有关调查资料显示,在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28%~50%。要知道便秘给老人带来了很大的不便,因此要及时想办法解决。那么老人为什么容易便秘呢?该如何治疗老人便秘呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
老人易便秘的原因
1、牙齿问题
老年人牙齿问题可能会导致他们选择较软的食物,也容易导致或加重便秘。
2、饮食因素
饮食中缺少膳食纤维,比如蔬菜、水果、粗粮,过多食用高脂肪、高糖食物。随着年龄增长,肠道蠕动减慢,易发生便秘。
3、不及时排便
有些人习惯在家排便,当在外面出现便意的时候,会想憋着回家再处理。其实这是不好的,出现便意如果拖得过久,直肠会吸收大便中的水分,使大便干燥,导致排便困难。长期这样,可能干扰正常的排便习惯。
4、缺少运动
特别是老年人,上了年纪的人会因为行动不便,或者生病需要卧床等原因,减少活动量,甚至不活动。这对肠道的蠕动非常不利。应该尽量在能力范围内多活动,促进肠道蠕动,对于缓解便秘非常有好处。如果是因为生病而必须卧床休息,可以请医生给予缓解便秘的药物。
5、疾病和药物影响
一些疾病,比如中风、糖尿病、甲状腺功能减退等都可能导致便秘,所以如果出现便秘问题,先要及时就医,排除疾病原因导致的便秘。一些降压药、抗抑郁药、抗过敏药、含有钙或者铝的胃粘膜保护剂、补铁的药物还有部分止痛药都有可能导致便秘。如果有便秘问题,应该咨询医生调整相应的药物。
6、使用药物不当
很多人一出现便秘就使用泻药来缓解,如果泻药使用不当,也可能加重便秘。如果是含有大黄或者番泻叶成分的泻药,可能会导致肠粘膜和肠神经受损,便秘更加严重。有些老人过分依赖润滑剂来缓解,可能会影响肠道的敏感性,对药物过分依赖,影响正常的排便,甚至出现“不用润滑剂就没有办法排便”的情况。
治疗老人便秘的方法
1、以肚脐为中心,顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动。
2、生活规律,不要长时间坐着,每日适当锻炼,养成良好排便习惯。
3、改变生活习惯,增加蔬菜、水果、坚果、粗粮,多饮水,适当食用脂肪类食物。
4、长期便秘且贫血或3次大便潜血阳性的老人,需要到医院就诊明确有无肠道肿瘤可能。特别需要注意的一点,心脑血管病者便秘不能过于用力排便,如果有肛门堵塞感应用润滑剂促进排便,防止用力过度诱发心脑血管意外。
5、自我按摩法,具体的做法是排空小便,仰卧在床上,用右手掌根部紧贴腹壁,左手叠在右手背上。双手用力,按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针方向循环按摩。手法从轻到重,每2秒钟按摩一圈,一般到100次左右可出现便意。
6、中医药在治疗老年便秘方面颇有特效,如炒决明子60g,压粉,每次服3g,早晚各一次。加味增液汤、芍药、甘草汤、加味硝菔通结汤等等,从人的整体角度出发,合理运用气血天液,阴阳脏腑基本理论,从不同角度用药,既可治表又可治本。
7、涌泉敷药法,具体的操作为:大黄5~10g,将大黄研为细末,醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,压紧,10~15小时后取下,一般用药2次即效。配合贴脐孔亦可。大黄含蒽醌类化合物,敷贴后通过皮肤吸收,可刺激大肠,增强肠蠕动功能而促进排便。
怎么才能缓解便秘?四招缓解你的不顺畅
便秘该吃什么 7种美食有效治疗便秘
高龄老人的便秘吃什么好
老年人便秘吃什么好 常吃这些食物不便秘
吃什么治疗便秘好呢
怎么解决便秘 治疗便秘的小妙招
宝宝便秘吃什么 治疗宝宝便秘超有效的食物
老年人便秘应该怎么办 老年人便秘是一种病吗
老年人便秘严重怎么快速排便
便秘吃什么治疗好呢
老年人便秘的原因 如何预防老年人便秘
黄金果治便秘吗 黄金果怎么治疗便秘
孕妇便秘如何治疗 7个妙招轻松治愈
吃什么可以治疗便秘:治疗便秘的方法从生活饮食开始
如何治疗老年人便秘 老年人便秘治疗方法
便秘易患结肠癌 6招有效缓解便秘
治便秘小妙招 清除宿便好减肥
为什么生理期容易便秘 生理期便秘怎么解决
便秘吃什么好?治疗便秘的偏方大全
怎么治疗便秘 3招搞定!
产后容易发生便秘 吃什么缓解产后便秘
吃什么有效治疗便秘呢
老年人便秘怎么办 分享3个治疗便秘偏方
饮食精细易便秘 6种因素易造成老年人便秘
便秘会让你变丑 治疗便秘吃什么好
老人便秘有什么方法 六大方法助排便
高龄老年人便秘怎么办 应该如何治疗
吃什么缓解便秘 治疗便秘的食谱推荐
老人易便秘由5种原因引起
不注意饮食容易便秘 女人怎么改善便秘
老人便秘怎么办 什么方法有效
产后便秘怎么治疗 蔬菜汤治疗产后便秘吗
不良原因导致便秘 7招轻松治疗便秘