怎样才能做到“人老性不老”
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
人的身体会变老,但性的衰老程度却不一样。
“男性一般在20—22岁左右身体发育成熟,生理机能逐渐达到顶峰,此后开始慢慢走下坡路。”姜辉表示,医学上一般认为男性性衰老在50岁左右。此时男性雄性激素下降明显,身体会出现许多不适,如注意力不集中、心情不好、头发越来越稀、体力下降等;性方面也会发生改变,如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。
专家指出,性衰老虽然可怕,却可以预防。从以下几个方面努力,可以帮大家做到“人老性不老”。
强精必先强心。要想性生活好,一定要保持健康的心态,不能在精神上衰老。生活上要乐观开怀,不计较琐事,与妻子、家人多交流。
壮阳不如健身。运动可以让人保持健康的状态,同时也有益于雄激素的分泌,使身体充满活力,达到延缓衰老的目的。适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。
爱抚多于性生活。夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位,同样能刺激性腺激素的分泌,保持年轻的性机能。随着年龄增长,爱抚的重要性比实质性爱还要重要。
搭配胜过大补。饮食方面,尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物,如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬,其中的维生素也可延缓衰老。
戒烟戒酒不熬夜。吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能,加速性衰老。所以,一定要养成良好的生活习惯,才能延缓性能力的衰老。
怎样才能让老人的生活快乐起来
女人要怎么做才不显老 必须做到这18点!
怎么才能维持好婚姻 白头到老
怎样才能做到预防艾滋病
“返老还童”,怎样演才不尬?
怎样做深蹲才能练到臀部肌肉
老人要怎样吃水果才健康
怎样防止阴道老化 女性应坚持做到7点
老年人怎样做到“必须当心 切勿担心”
老婆怎么做才能让老公不出轨 这样做让老公不敢出轨
怎么样才能让老年人减肥成功
老公玩失踪怎么才能找到他
怎样挽救婚姻,婚姻如何经营才能白头到老
怎样做才能挽回老公的心
老人饭后这样做才健康
老人要怎样延缓老花眼的到来
女人怎样可以对抗衰老 想要不显老可以这样做
老年人怎样才能保持心理健康
做防腐剂女神 30岁女人怎样做能抗衰老
老年人怎样才能拥有坚固的牙齿
老人饭后怎么做才健康
老人怎样饮食能减少老人斑
夫妻怎样才能白头偕老
老人怎么做才能增强抵抗力
怎样才能让老人的生活更有趣
老年人怎样养生才能越来越年轻
老人怎样饮食才能促进钙吸收
孕期性生活怎样才能达到高潮
怎样才能做到老客户推荐 如何才能做到老客户推荐
10位百岁老人长寿法 很实用做到才能长寿
已经20岁了要开始保养 这样做才能不易老
怎么才能防老年性耳聋呢
老人遇到不愉快的事情该怎么做