适合老年人吃的零食有哪些
本文已影响4.86K人
本文已影响4.86K人
零食对主食、副食来说,虽然不占主要位置,但在生活中也不能缺少,老年人由于生理功能衰退的原因,更需要零食来充饥、刺激味觉和补充营养。因此,不少老年人身边都备有零食盒。广义上说,凡是糕、饼、糖果、炒货、水果等都属零食范畴。但选购适合老人的零食却是很有讲究的。
选购既容易消化、咀嚼又有香味的糕饼,如巧克力布丁以及市场上适合糖尿病患者的无糖苏打饼干等,既方便食用,又能保存。尽量少买或不买奶油蛋糕、月饼等重油、重糖、不易保存的食品。
由于老年人的味蕾衰退,故口味要求较浓,因此常喜欢尝尝蜜饯、炒货类食品,如乌龙茶梅、蚕豆酥、葵花籽、小花生等。
此外,传统的金橘饼、柿饼不仅价廉,而且具有医疗辅助作用。如金橘具有生津利咽、理气化痰、健脾消食作用,对老年人的胸闷不适、咳嗽痰多、消化不良等都有益。而柿饼也具有止咳化痰和通便作用,对高血压、慢性支气管炎、动脉硬化等有保健作用。
老人饮食 中老年人吃什么零食好
小孩可以吃的健康零食有哪些?哪些零食适合儿童?
老年人适当吃素有哪些好处
老年人不宜吃的食物有哪些
适当吃零食让老人更健康
适合2岁宝宝吃的零食
哪些食物适合老人补钙
吃零食帮助男人减肥?有益健康的零食有哪些
最适合抗衰老的食物有哪些
晚上吃什么零食不会胖?适合晚上吃的零食
孕妇适合吃什么零食
不适合老人吃的食物
适合老年人吃的零食 适合老年人吃的零食有哪些
适合男人吃的补精食物有哪些
哪些素食最适合老人
哪些人不适合吃沙棘
哪些零食有益老人健康
适合老人的活动有哪些 分享6个适合老人的运动
适合小孩吃的健康零食有哪些
哪些乐器适合老年人学习
哪些老人不适合吃柿子
中医有哪些适合中老年人的减肥方法
老年人吃什么零食好 3种零食对老人有好处
孕妇能吃零食吗 8种零食适合孕妇吃
适合老人吃的食物
适合孕妈妈吃的营养零食
不适合老年人使用的家用电器有哪些
适合中老年人运动减肥的方法有哪些
最适合秋季老人进补的食物有哪些
哪些游戏适合老年人玩
夏季哪些蔬菜适合老人吃
最适合老人补钙食物有哪些
适合老人养的植物有哪些