老人心情愉快更长寿
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
国内外大量长寿老人的调查资料表明,保持心情愉快是长寿的重要因素。要想得到快乐,在现实生活中还必须做到:乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人,善于宽恕和同情他人,给别人欢乐和幸福的同时,自己也会从中得到欢乐和幸福。
(1)至少要有一种爱好:一个人在生活中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快。
(2)能尝试新事物:人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时,就会感到不愉快,如果去参加一项新活动,不仅可以扩展生活领域,还会为生活带来新的乐趣。
(3)自己争取多做事:在生活中,如果太依赖他人,对别人的期望太高,就容易失望。若能树立凡事自己做,自己去努力做好的观念,则可避免许多由失望带来的苦恼。
(4)交几个知心朋友:友谊有助于身心健康,空闲时与朋友相聚,海阔天空地聊聊,既能增长见识、交流信息,又可把自己气愤之事对朋友直言相告,朋友会为你排忧解难,由此可增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
(5)不要钻牛角尖:看任何事物都不能认准死理,否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题,找出解决问题的不同方法,摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
(6)学会宽容大度:在生活中,即使是与自己关系很亲密的人,激怒了你,埋怨了你,你也要放宽责备的尺度。时间长了,“日久见人心”,人们会很乐意地与你相处,你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
(7)乐于承认失败与缺陷:一个人难免遇到失败、失意的事情,或是自己本身存在某种缺陷。对此,应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话:“当你乐于承认既成的事实,并且乐于接受已经发生的事情,你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
(8)建立合适的期望值:什么是合适的期望值?对此,应记住这样一句话。“快乐之道无它,就是对我们力量所不及的事,不要忧虑”。否则,就是在自寻烦恼。
(9)坚守信念:坚定的信念是战胜挫折和失败的良方,可使人从苦痛中解脱出来,能屈能伸,无论在顺境或逆境中,都泰然处之。
心情烦躁怎么办 教你如何保持心情愉快
长寿老人需要哪些心态
要抗癌保持心情愉快很关键
研究称老人微胖或更长寿
家庭和谐更长寿 6位百岁老人自爆长寿秘诀
世界最长寿老人 145岁长寿秘诀是耐心
哪些习惯可以让老人更长寿
长寿老人五大心理特征
怎么样饮食让老人更长寿
十大高招 放松心情愉快迎春节
10个饮食原则 让老人更长寿
老病号更长寿 想长寿可以这么做
孕妇心情愉快是最好的胎教
清晨怎么做让老人更长寿
怎么吃才能让老人更长寿
处女座今日运势2016.08.17 今日心情愉快
心情烦躁怎么办 教你心情愉快的方法
男人如何拥有愉快好情绪
什么样的老年人会更长寿 三个长寿秘诀推荐
维族老人饮食简单 为何更长寿
长寿老人需要哪些感情
愉悦的心情更有利于孕育宝宝
健康长寿秘诀 这十八个动作让老人更长寿
研究称怕老婆的男人更长寿
老年人应该怎么饮食更长寿
保持愉快心情可预防高血压
世界最长寿老人 揭秘长寿老人的长寿秘诀
治疗失眠要保持愉快的心情
老年人吃什么食物 能够更长寿
手劲大的老人往往更长寿
兴趣广泛可长寿?5个老人长寿的心理
令人心情愉快的冥想方法 盘点令人心情愉快的冥想方法
狗每天少吃更长寿