千万别憋着 老人有话就要说出来
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
悄然无语的世界,任何人都不能容忍。一个人来到这个世界,首先伴随着的就是哭声。哭声就是婴儿的语言。长期不能说话的人方才懂得言语对于一个人是多么的重要。据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能够说话,出狱之后曾用一段时间去恢复言语的能力。说话是一个人与生俱来的权利,说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康,就天天都要说话。上了年纪的人,人际交往的机会相对少了,行动受了限制,那么就更需要留意与人多说话、多交流。
很多人都有体会,在有烦恼、不高兴的时候,找朋友或者亲人述说一番之后,心情就变得好起来。这里面的道理很多。首先,说话的过程就是宣泄的过程,自己有了想法,没有输出的渠道,憋着就很难受。第二,说出来也是讨论问题,也许在听别人的意见时会获得解决方案,哪怕得到一点儿启发也是好的。老年人有话更需要说出来,不要憋在心里。笔者早年在国外留学,发现有老人花钱雇人上门聊天的,现在想起来一点也不奇怪,也许中国很快就会有这种事。日本的社区小医院有一个重要功能,那就是让老年人有一个地方说说话、聊聊天。在那里,老人有不舒服时可以看病,没有不舒服则是为了说话。日本老年人的平均寿命是全世界最长的,可见说说话、聊聊天与瞧病是一样的重要
思想是个很活跃的东西,每天有那么多不确定的、无声的念头在头脑里转啊转的,有的时候会生出一些莫名的烦恼来,所以确实需要清理。说出来,就是清理。跟谁说呢?老人可以跟自己的老伴、朋友、儿女说,也可以参加一些老年社团。如果身边没有人,医学家和心理学家建议,可以对自己说,或对着镜子里的自己说。“自我对话”的目的,是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如:把一件小事情看成了天大的事情时,你就对自己说:“这件事情并不重要,也不复杂,不用老惦着”;对某个人或某件事有情绪化的、夸大其词的念头时,你就对自己说:“注意呀,我有过处理这个问题的经验”;对某些事物充满疑虑或者不满意时,你就对自己说:“情况还没有搞清楚呢,有时间我再问问,现在着哪门子急呀”等等。千万不要小看这些对自己的念头作清点时的“言语结论”,这些话说出来后,就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大,增加自信,避免在情绪上陷于过度敏感、自我责备、紧张、自怜,甚至于绝望。心理学研究表明,这一类“用有声的言语下的结论”,对身体、心理有很大的引导、定型、安抚作用;如同脸上常挂笑容,心情就会好起来。在这个意义上讲,老人的自言自语是个好习惯,应该受到赞同和鼓励
老人也可以大声地朗读诗歌、小说以及自己喜欢的任何书籍,这样做的目的很简单,就是为了要用声音传达出语言来。世界上许多发达国家的老年社区都有朗诵俱乐部,那是因为有关研究证明了,大声朗诵对老年人的身心健康有很大的促进作用。
声音是神奇的,“宇宙大爆炸”就是一声巨响。生命带着声音而来,随着静寂无声而终。毋庸讳言,一个人每天说的话中可能大部分是废话,或者是为说话而说话,那又如何呢!如果一个人想等到有了足够的智慧才开始说话,才与周围的人们聊天,那才是一个真正的傻瓜。不要鄙视谈天说地的男人们和议论“张家长李家短”的女人们,如果他们那样做的前提是不伤害别人,又有利于自己的健康,那就没有错。认为交谈就必须要说出点什么道道,那是对思想家的要求,未免过于学究气。
对于该为健康而说话的老年人,让我们说:“有话说出来,千万别憋着。”
男人千万别开这种车会出事
憋尿的坏处 千万别再憋尿了后悔就来不及了
女人千万不要憋尿 以免阴道炎缠身
挽回老公的温馨话 千言万语要快快表达出来
准妈妈,牙痛千万别忍着
男人别趴着睡 小心精子动不动就跑出来
憋说话杀我沈清眠小说 憋说话杀我沈清眠小说TXT下载
宝宝噎着 千万别急着给宝宝喂水
男人冬天七部位千万别着凉
想要生二胎 切记千万别伤老大心
宝妈的心路历程:千万别对孩子说这些话
挽回老公千万不能说这10句话
冬季千万别太“热” 小心热出咽炎来
男人晚上千万不要憋尿 晚上憋尿的危害真的是太可怕了
千万别惹老实人
这些错误的养生方法千万别用 中老年人养生别乱来
老人要夏季里千万别把中风当中暑
专家这样说!未来30年将有三千万男人娶不到老婆
千万别抢着话头不放,相亲聊天话题百试百灵
来不及说的话 我就借着情书传递给你
卫生纸有黄色和白色的颜色 实话说有种很脏千万别买
男生最让人火大的八句话 恋爱中男生千万别说
有爱就要说出口,表白的话怎么说胜算比较大
老年人锻炼运动千万别逞强
前方有坑请别跳 这些话千万不能对女生说
憋说话!背部肌肉训练搞起来 让男人更男人
老人患有鼻炎 千万别大意了
老人有心事请说出来
专家这样说!未来30年将有三千万男人娶不到老婆
你可憋缩梦话了 再说梦话容易出人命啊
这些话千万不能对她说 不然你就直接被踢出局了
分手后千万别删男朋友 说不定冷静下来你就后悔了
住酒店时千万别碰这些玩意儿 说出来吓死你